Фенхель для похудения – это средство, которое поможет вам избавиться от лишних объемов. Для потери веса можно использовать как плоды, так и семена, а также траву. Фенхель улучшает пищеварение и ускорит обменные процессы. Как работает это средство? Уже после первого употребления вы заметите, что уменьшился аппетит и исчезло чувство голода. Если вы к тому же будете соблюдать диету и заниматься спортом, результат будет потрясающий.

 На данный момент нет доказательств эффективности фенхеля, поэтому в любом случае реакцию вашего организма предусмотреть невозможно. Кто-то худеет быстрее, кто-то медленнее, а кто-то вообще не сбрасывает килограммы.

Улучшение пищеварения

В растении присутствуют ароматические масла, которые положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Они помогают избавиться от вздутия и газообразования, облегчают боль и снимают воспаление.

Употребляя фенхель, ваш организм будет гораздо лучше усваивать питательные вещества, а вы будете ощущать сытость.

Ознакомьтесь с нашей публикацией  Гарциния для похудения: покупать или нет?

Уменьшение чувства голода

Согласно исследованиям в Корее, эфирные масла, которые есть в семенах, способствуют улучшению пищеварения и снабжают организм энергией. Фенхель обладает мочегонным действием, он выводит воду, вместе с которой выходят и токсины.

Чай из фенхеля

Семена или трава фенхеля для похудения используются для приготовления чая. Пить такой напиток нужно только после еды, а не до нее, благодаря чаю вы не будете испытывать дискомфорт и боль в желудке.

Для приготовления чая из фенхеля вам нужно немного подогреть в сковороде ½ чашку семян, следите за тем, чтобы они не горели.  Закипятите стакан воды и залейте им семена, настаивайте 5 минут, процедите и пейте.

Фенхель может быть токсичным, если вы будете превышать дозировку. Выпивая до 3 чашек чая в день, вы можете не опасаться за свое здоровье. Этот напиток безопасен для беременных женщин, он облегчает утреннее недомогание. Также он будет полезен кормящим матерям, чай способен усилить выработку молока.

Также вам понравится наша статья  Чай из аниса - лечит и бодрит!

Салат с фенхелем

Также вы можете использовать плоды фенхеля для похудения. Просто порежьте его корень как можно мельче, смешайте с капустой, огурцом и приправьте маслом и лимонным соком. При желании вы можете включить в блюдо и другие ингредиенты.

Ванны с маслом фенхеля

Также вы можете сделать антицеллюлитную ванну для похудения, смешайте 4 капли масла фенхеля с апельсиновым, небольшим количеством теплого молока и 2 столовыми ложками соли. После приготовления смеси введите ее в воду и наслаждайтесь процедурой 15-20 минут.

Как хранить и выбирать фенхель

Для того, чтобы это растение принесло пользу вашему организму, вам нужно научиться правильно его выбирать и хранить. Если луковица твердая и упругая, имеет беловатый или светло-зеленый оттенок, можете покупать этот фенхель. Корень темно-зеленого цвета и мягкий – несвежий, поэтому рекомендуем избежать такой покупки. Хранить свежий фенхель можно всего несколько суток – до 4-х.

Трава фенхеля для похудения

Кроме семян и корня, вы можете использовать траву, она отлично подходит для приготовления чая. Вам понадобится одна столовая ложка измельченных свежих листьев фенхеля, залейте их стаканом кипятка и настаивайте напиток 20 минут, затем процедите его и выпейте. 

Онлайн-журнал для женщин Delafe.ru - все о похудении и диетах