Marikovna 0
Овсяноблин ПП с сыром: рецепт

Следите за фигурой и считаете калории? ОВСЯНОБЛИН - полезное и сытное блюдо из овсянки, которое поможет вам похудеть и сохранить талию. Мы добавили в него немного сыра, при желании вы можете убрать его из рецептуры. Подавать овсяноблин можно просто так или с творогом, овощами, нежирным йогуртом.

Овсяноблин для правильного питания с сыром: рецепт с фото

На его приготовление у вас уйдет всего несколько минут. Мы используем овсяные хлопья быстрого приготовления, они быстро размягчаются. Конечно, хотелось бы использовать классические хлопья, но они испортят овсяноблин, так как для их размягчения понадобится очень много времени. Если вы считаете каждую калорию, можете убрать сыр полностью, так как он достаточно калориен.

Овсяноблин с сыром для ПП можно подавать к чаю или кофе, его можно есть в качестве перекуса или завтрака.

Возможно, вас заинтересует наш Рецепт диетических блинчиков из отрубей

Что нам нужно:

  • 5 столовых ложек овсянки быстрого приготовления (без каких-либо добавок)
  • 1 яйцо
  • 50 мл воды или молока (чтобы уменьшить калорийность, добавляем воду)
  • щепотка соли
  • 30 грамм твердого сыра
  • немного растительного масла для смазывания сковороды

Как приготовить овсяноблин с сыром для правильного питания:

Всыпаем хлопья в миску, вливаем молоко или воду. Добавляем щепотку соли и яйцо. Перемешиваем. Оставляем постоять 10-15 минут, чтобы овсянка немного разбухла и размякла.

Всыпаем половину или большую часть сыра, перемешиваем.

Ставим сковороду нагреваться на среднем огне, смазываем маслом. Когда сковорода будет разогрета, вливаем тесто. Равномерно распределяем его ложкой или лопаткой. Жарим 2 минуты, быстро переворачиваем, чтобы наш овсяноблин не лопнул.

Жарим еще 2 минуты. Секунд за 15-30 до конца посыпаем его оставшимся сыром. Подаем горячим с любой начинкой или без!

Рецепт овсяноблина ПП с сыром станет одним из ваших самых любимых! Он сытный, вкусный и к тому же полезный. Приятного аппетита! Ниже вы можете ознакомиться с видео-рецептом.

Женский сайт Delafe.ru

 





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев