Эта супер-ягода известна своими волшебными полезными свойствами, именно поэтому её используют как в народной, так и в официальной медицине вот уже несколько веков. Она богата кислотами Омега-3, 6, 9 и даже 7. Её используют как для укрепления иммунитета, так и для красоты, предотвращения старения и снижения уровня холестерина. Особенно полезна ягода для представительниц прекрасного пола. В чем её преимущества?

Польза облепихи для женщин: полезные свойства ягоды

Облепиха используется в китайской медицине более 12-ты веков для лечения различных болезней. Сегодня же ягода широко используется и в официальной медицине, аюрведических практиках. Облепиху можно найти в большом количестве в теплых регионах, также она произрастает на территории всей Европы.

Облепиха популярна благодаря содержанию ценных аминокислот, витаминов В1 и В2, К, С, А и Е, в ней содержится фолиевая кислота, несколько десятков антиоксидантов, 20 минералов. Листья, ягоды могут использоваться различными способами.

Полезные свойства облепихи для женщин:

Помогает ускорить обменные процессы, что очень важно для женского организма. Она улучшает метаболизм и кровообращение, устраняет отечность;

Профилактика онкологии, в том числе рака груди. Все чаще женщин сегодня страдает от воспалительных процессов в молочных железах. Регулярное потребление ягоды или сока из неё поможет предотвратить подобные проблемы;

Омоложение. Хотите хорошо выглядеть и сохранить молодость кожи как можно дольше? Делайте маски из ягод облепихи, также не забывайте употреблять их внутрь. Благодаря содержанию ценных кислот облепиха омолаживает весь организм, также она положительно влияет на внешность.

Устраняет кожные высыпания. Если вы страдаете от жирной кожи и прыщей, советуем регулярно добавлять облепиху в состав масок. Ягода стабилизирует выделение жира, очищает кожу, уменьшает покраснения.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Как правильно хранить ягоды облепихи: советы

Улучшает пищеварение. Ягоды содержат клетчатку, которая необходима для нормальной работы кишечника и желудка. Если вы страдаете от запоров, метеоризма и вздутия, включите в рацион облепиху.

Положительно воздействует на нервную систему, устраняет последствия стрессов, оказывает успокаивающее действие;

Снижает уровень «плохого»холестерина. Сегодня все больше людей страдают от повышенного холестерина в крови. Облепиха в комплексе со сбалансированным рационом помогут стабилизировать показатели.

Улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей — благодаря высокой концентрации кислот Омега.

Интересный факт: в древней Греции ягоду называли необычным названием «блестящая лошадь». Почему? Ягоды давали лошадям в виде корма, после чего у животных отросла гладкая и блестящая шерсть.

Защищает мочеполовую систему женщины, предотвращает воспалительные процессы, уничтожает болезнетворные бактерии.

Лечение, профилактика гинекологических заболеваний. Свечи и масло облепихи назначают для лечения таких болезней как эрозия шейки матки, различные воспаления. Ягода помогает восстановить слизистые и ускорить заживление.

Улучшение зрение. В данном случае облепиха используется в качестве профилактического средства, она предотвращает ухудшение зрения, улучшает остроту, снимает напряжение после рабочего дня.

Облепиха для женщин: противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств облепихи, у ягоды есть и противопоказания. У некоторых людей может возникнуть аллергия на ягоду, которая проявляется в виде кожных высыпания, боли в животе. Не рекомендуется употреблять облепиху при воспалительных процессах в желчном пузыре, печени, желчекаменной болезни, пониженном артериальном давлении, диарее, активной форме холецистита.

Сколько облепихи можно есть?

Так как ягода имеет очень концентрированный состав, её нужно есть в небольших количествах. Самый полезный вариант — свежая или замороженная облепиха. Увы, в джемах и морсах содержится мало полезных веществ, они уничтожаются при тепловой обработке. В сутки достаточно потреблять 40-70 грамм ягод или столько же свежевыжатого сока.

Также из облепихи можно приготовить полезную вкуснятину — перетереть ягоду с сахаром, без термической обработки. Хранить такую смесь нужно в холодильнике, в закрытой емкости.

Если у вас нет возможности собрать ягоды, купите в аптеке или супермаркете облепиховое масло, принимайте по 1 столовой ложке в сутки.

Облепиха для женщин — очень полезный продукт, который обладает омолаживающими свойствами. О всех полезных свойствах облепихи для женщин мы рассказали в нашей статье.

Женский сайт Delafe.ru