Ежедневно печень подвергается огромным нагрузкам – жирная пища, алкоголь, постоянные стрессы. Она успешно борется со всеми токсинами и шлаками, которые скапливаются в организме. Но для того чтобы она полноценно функционировала, вам нужно позаботиться о ее очищении. Существует множество методик очищения печени, и одна из самых популярных – с помощью соков.

Очищение печени соками: как проводить, преимущества

Для того чтобы методика дала эффективный результат, вам нужно придерживаться определенных правил. Прежде всего, использовать необходимо только качественные соки, вы должны приготовить их самостоятельно. То, что мы видим на прилавках супермаркетов, не имеет ничего общего с качественным натуральным напитком.

В натуральных соках содержатся множество питательных веществ, которые положительно воздействуют на все системы и органы, а особенно – на печень. Они способствуют выведению токсических веществ и ускорению обменных процессов.

Врачи рекомендуют использовать зеленые соки, в составе которых есть зелень, овощи. Что касается цветных соков, здесь стоит отдать предпочтение напитку из свеклы и моркови. Фруктовые соки нужно употреблять в меньших количествах, так как в них содержится большое количество природного сахара.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Зеленый сок - уникальный напиток

Преимущество очищения печени соком в том, что оно имеет минимум противопоказаний и оно гораздо безопаснее, чем другие методики. Натуральные напитки мягко воздействуют на организм и не наносят ему ущерб.

Очищение морковно-свекольным соком

Вам нужно выпивать каждый день стакан этого волшебного напитка за полчаса до завтрака. Готовить его нужно непосредственно перед приемом.

Для приготовления вам понадобится две небольших моркови, одна свекла, пучок шпината и огурец. Очистите овощи, промойте зелень и выложите их в соковыжималку. При необходимости можете добавить щепотку соли для вкуса. Витамины, которые содержатся в моркови, усваиваются лишь в сочетании с жирами, поэтому не забудьте добавить в сок ½ ч.л. любого растительного нерафинированного масла.

Вам понравится наша статья Польза и рецепты свекольного сока

Капуста и сельдерей

Вам нужно сделать напиток из 200 грамм белокочанной капусты и половины корня сельдерея, добавьте в него пару капель льняного масла и выпейте. Этот сок не только очистит печень, но и положительно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

Тыква и яблоко

Использовать нужно только свежие плоды. Для приготовления вам понадобится 100 грамм сладкой тыквы и 1 большое яблоко. Такой напиток богат клетчаткой, он будет полезен для печени, кожи и волос, пищеварительной системы, почек.

Черная редька

Этот корнеплод обладает мощными свойствами и очищение при помощи ее сока считается одним из самых действенных. Принимать сок редьки нужно по определенной схеме:

1-ая неделя – 1 ст.л. трижды в день

2-ая неделя – по 2 столовых ложки трижды в день.

Продолжайте увеличивать порции по такой же схеме до шестой недели (по шесть столовых ложек сока трижды в день). Пить напиток нужно в определенный промежуток времени – не раньше чем через 1 час после приема пищи.

Огурец и зелень

Приготовьте сок из двух средних огурцов, пучка шпината, 1 стебля сельдерея и добавьте петрушку. Влейте 1 ч.л. льняного масла и выпейте.

Очищение организма соками: рекомендации

Для того чтобы получить хороший результат, вам нужно принимать по стакану сока ежедневно перед завтраком на протяжении 3-4 недель. Вы можете готовить их по разным рецептам, но все же лучше придерживаться одной методики.

Если в этот период вы будете переедать и неправильно питаться, а также выпивать, вряд ли результат очищение вас порадует. На протяжении всего месяца вам нужно соблюдать правильное питание, есть нежирное мясо, свежие овощи и фрукты, крупы в небольшом количестве. Что касается мяса и рыбы, они должны быть нежирными.

Как видите, очищение соками – достаточно простая и доступная методика. Обзаведитесь недорогой соковыжималкой и приступайте! 

Женский интернет-журнал Delafe.ru - все о здоровье

Очищение печени соком: видео-рецепт