Зеленый сок – это полезный напиток, который не слишком радует своим вкусом. Мы предлагаем вам новые рецепты зеленых соков, которые точно понравятся вам. Зеленый сок для похудения поможет сбросить парочку лишних килограмм, если вы будете заменять им перекусы или ужины.

Зеленые соки: рецепты

Цуккини

Вы можете быть очень удивлены, но цуккини действительно идеально подходит для создания вкусного зеленого сока. Многие считают, что такой напиток невкусный, но попробовав его хотя бы раз, вы будете делать его регулярно. В цуккини много витамина С, калия и хлорофилла. Свежевыжатый сок из кабачков имеет сладковатый и нежный вкус.

Огурцы

Улучшить вкус напитка можно с помощью добавления огурцов. Они богаты водой, витаминами  группы В, лютеином. Такой сок способствует не только похудению, он устраняет неприятный запах изо рта, борется с раком, регулирует давление. Сок из свежих огурцов дает сладковатый привкус и легкий аромат.

Морковь

Этот корнеплод содержит витамин С, клетчатку и бета-каротин. Морковь улучшает состояние кожи, она обладает омолаживающими и противовоспалительными свойствами. Так как в моркови присутствует сахар, рекомендуем добавить сок одной морковки, этого достаточно. Морковный сок с маслом – это настоящая кладезь витаминов. Бета-каротин будет усваиваться только в том случае, если морковь сочетать с маслом или сметаной. Добавьте в напиток пару капель масла, это увеличит его полезные свойства.

Салат

Сок из листьев салата даст восхитительный привкус и аромат. Растение богато белком, витамином С, благодаря этому оно способствует потере веса и снижению давления. Обязательно добавьте сок из листьев салата в свой напиток.

Яблоки

Польза яблочного сока доказана многочисленными исследованиями. В зеленый коктейль лучше добавить сок зеленых яблок, они содержат меньше калорий и богаты клетчаткой. Яблочный сок защитит ваши глаза, сердце и печень, в них содержатся антиоксиданты и витамин С.

Лимон

Обязательно добавьте в зеленый коктейль лимонный сок. Несмотря на кислый вкус, он сделает зеленый сок более приятным и мягким. В нет практически нет сахара и калорий, к тому же в цитрусовом большое содержание витамина С. Благодаря лимонному соку вы забудете, что такое простуда и боли в сердце.

Помидоры

Попробуйте добавить помидоры в свой зеленый сок. В них содержится минимальное количество сахара, они снижают риск сердечных заболеваний, нейтрализуют свободные радикалы и избавляют от высокого уровня холестерина. Помидоры будут полезны тем людям, у кого проблемы с кожей.

Лайм

Добавьте в свой напиток сок лайма, это отличный способ начать день и дать организму максимальное количество энергии. В лаймах высокое содержание антиоксидантов, они дарят молодость коже и очищают печень.

Имбирь

Благодаря добавлению имбиря ваш напиток приобретет особый вкус. Он обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, имбирь выводит токсины и улучшает иммунитет. Также этот корнеплод убирает менструальные спазмы, головную боль, борется с простудой и гриппом. Добавлять свежий имбирь нужно в небольшом количестве, обязательно очистите его от кожуры. Также вы можете приготовить имбирь в сахаре - полезное и  вкусное лакомство

Как приготовить вкусный зеленый сок: видео

Благодаря этому мастер-классу вы научитесь готовить вкусный и полезный нвапиток из свежей зелени. Порадуйте себя стаканом фреша утром!