В разумных количествах специи полезны для женского организма. Не исключение - куркума, известная всем красивым золотисто-желтым цветом и специфическим вкусом. Весь секрет в её главном компоненте, куркумине. Сегодня мы расскажем о её основных свойствах и как правильно употреблять специю.

Чем полезна куркума для женщин: свойства

Это золотистая специя пришла к нам из Индии, где её используют в кулинарии вот уже 2500 лет. Кроме кулинарии, её используют в косметологии, а также как лекарственное средство от многих болезней.

Женский организм очень чувствителен к воздействию внешних факторов, к гормональным изменениям. Чтобы предотвратить многие женские болезни и преждевременное старение, вам нужно обязательно включить в свой рацион куркуму.

В чем заключается польза куркумы для женщин:

Нерегулярный менструальный цикл. Специя поможет наладить его, избавит от проявлений предменструального синдрома, стабилизирует гормональный фон. Для этого вы должны употреблять её регулярно.

Красивая и молодая кожа. Любая женщина хочет оставаться молодой как можно дольше. Куркума поможет вам в этом! Она повышает тонус кожи, предотвращает преждевременное старение. Существует множество рецептов масок с куркумой для всех типов кожи.

Защищает от онкологии. Одно из самых ценных свойств специи в том, что он защищает клетки вашего тела от воздействия свободных радикалов, таким образом предотвращая онкологию и другие воспалительные процессы.

Избавит вас от перхоти. Она уничтожает бактерии и стабилизирует кислотность кожи головы, таким образом предотвращая перхоть и устраняя зуд. Используйте специю хотя бы 2 раза наружно, и вы забудете, что такое перхоть.

Вам будет интересна наша статья Как использовать куркуму для потери веса

Похудение. Вещество куркумин – мощный инструмент в борьбе с подкожным жиром. Он помогает регулировать уровень сахара в крови, активизирует обменные процессы и уменьшает тягу к еде. Как показали исследования, те худеющие, которые включили в рацион куркуму, худели на 24% быстрее.

Улучшает настроение. Все чаще замечаете, что ваше настроение на нуле? Куркума поможет избавиться от плохого настроения и даже от депрессии! Оказывается, она работает не хуже, чем аптечные успокоительные на растительной основе.

Избавит от бессонницы. Многие представительницы прекрасного пола страдают от такой проблемы, как бессонница. Если вы в их числе, советуем регулярно употреблять специю, добавляя её в напитки и блюда.

Как употреблять куркуму для женщин: рецепты

Для того чтобы специя начала работать, вы должны употреблять её регулярно, каждый день, в небольших количествах. Использовать куркуму можно как внутрь, так и наружно (в зависимости от проблемы).

Рецептов применения специи очень много, советуем не ограничиваться и экспериментировать. Её добавляют в блюда и напитки, из неё можно приготовить лечебный чай и отвар.

Для налаживания гормонального фона: смешиваем 1 ч.л. порошка куркумы, щепотку кориандра, ¼ ч.л. мускатного ореха. Заливаем 250 мл воды, ставим закипать. Когда смесь закипит, снимаем с огня, фильтруем и пьем. Достаточно 1 стакана напитка в день.

Защита от онкологии, повышение иммунитета. Смешиваем ½ ч.л. специи и такое же количество мёда. Употребляйте смесь на пустой желудок, за полчаса до завтрака, можете запить стаканом воды.

От бессонницы: заливаем ½ ч.л. куркумы в 200 мл теплого молока, добавляем 1 ч.л. мёда, ¼ ч.л. корицы. Выпиваем напиток за 1-2 часа до сна.

Для похудения: Заливаем ½ ч.л. специи 50 мл горячей воды, размешиваем. Затем добавляем 200 мл нежирного кефира. Пить такой напиток нужно два раза в день, между приемами пищи или на ночь.

Красивая кожа лица и тела. Вам нужно лишь добавить немного куркумы в вашу любимую маску (домашнюю или магазинную). Достаточно щепотки, чтобы не окрасить кожу. Используйте специю для наружного применения дважды в неделю.

От прыщей. Добавляем в 1 ст.л. куркумы немного воды, чтобы получилась густая паста. Наносим приготовленную пасту на очищенное лицо ровным слоем, через 20 минут смываем.

От перхоти: разводим 1 ст.л. специи небольшим количеством молока, чтобы получилась паста. Добавляем 1 ст.л. мёда. Наносим приготовленную смесь на кожу головы, оставляем на 30 минут, смываем.

Ну и конечно же, не забывайте добавлять куркуму в блюда и напитки, она придаст им интересный вкус и красивый цвет.

Кому противопоказана куркума?

Несмотря на пользу специи, у неё есть некоторые противопоказания – желчные камни или обструкция желчевыводящих путей, беременность и кормление, индивидуальная непереносимость, проблемы со свертываемостью крови, гипотония.

Куркума для женщин имеет массу полезных свойств. Используя специю как для наружного, так и для внутреннего применения регулярно, вы заметите улучшения в самочувствии уже через 2-3 недели.

Женский сайт Delafe.ru