Все соки полезные и питательные, если их употреблять в меру. Увы, но магазинные напитки не принесут организму пользы и только навредят ему. Если вы обожаете пить натуральный сок, советуем приготовить волшебный витаминный коктейль из овощей и фруктов. Сегодня мы хотим представить вам несколько лучших рецептов полезных напитков.

Витаминный коктейль: для чего?

Ежедневно мы подвергаемся огромным стрессам, к тому же не всегда правильно питаемся. В результате наш организм начинает нуждаться в витаминах и минералах. Но где их брать, неужели придется пить искусственные витамины? Выход есть – пейте по стакану витаминного коктейля ежедневно и вы забудете обо всех проблемах!

Такой напиток не только оздоравливает, но и очищает все системы организма. Так как он содержит полезные антиоксиданты, коктейль положительно воздействует на кожу, волосы и ногти.

Если вы хотите похудеть, замените перекус или один из приемов пищи на стакан напитка – он сытный, питательный и малокалорийный. Вы заметите, что уйдут отеки и боль в желудке, кожа станет чистой и гладкой.

Витаминный восстанавливающий коктейль: рецепт

Так как вкус у напитка специфический, вам придется долго привыкать к нему. Но оно того стоит – напиток очень полезен для вашего иммунитета, он дает энергию и силу на весь день. Выпив его, вы почувствуете эффект уже через 1-2 часа. Принимать напиток можно два раза в неделю, чередуйте его с другими коктейлями.

Ингредиенты:

• 1 маленький зубчик чеснока
• 1 см корня имбиря
• Маленький пучок петрушки
• Несколько листьев шпината
• 2 стебля сельдерея
• 40 грамм свеклы
• Пару листов капусты обычной или фиолетовой
• 2 моркови
• 1 яблоко

Приготовление:

• Просто очистите все ингредиенты и нарежьте на средние по размеру кусочки, затем поместите их в соковыжималку и приготовьте сок.
• Если нет соковыжималки, воспользуйтесь блендером, затем процедите напиток через сито.
• Пить свежим.

Рецепт витаминного коктейля из фруктов и зелени

Ингредиенты:

• 1 яблоко
• 1 банан
• 100 грамм свежего ананаса
• 100 мл натурального йогурта
• Пучок свежего шпината

Приготовление:

• Измельчите все ингредиенты  и когда они измельчатся, добавьте нежирный йогурт.
• Все смешайте и подавайте свежим.

Клюквенный витаминный коктейль

Ингредиенты:

• 50 мл клюквенного сока
• 100 грамм красного винограда без косточек
• 1 яблоко
• 8 больших кубиков льда

Приготовление:

• Смешайте клюквенный сок с виноградом, разделенным на дольки и яблоком, измельчите.
• Добавьте сюда же кубики льда и измельчите блендером.
• При желании можете добавить немного льда.

Мы представили вам несколько лучших рецептов витаминных коктейлей, вы можете чередовать их и каждый день наслаждаться новым вкусом.