Смузи – это напиток, который поможет легко похудеть за достаточно короткий срок. Пришел он к нам из Америки, разработали его американские ученые и сначала смузи употребляли только звезды сцены. Но сейчас его рецепты доступные всем и вы тоже можете приготовить его для себя и своих близких. 

Смузи: секрет действия

Со временем смузи стало настолько популярным, что сейчас их обожают все, даже дети. Сейчас открываются  специальные бары и кафе, где вам предложат десятки вкусных смузи, которые сделаны из фруктов и овощей. Рецептов этого напитка так много, что вы можете самостоятельно придумать свою рецептуру. Этот напиток можно употреблять даже тем, кто худеет - он содержит минимум калорий и максимум витаминов. 

Весь секрет смузи в том, что эта питательная смесь содержит только питательные вещества и благодаря жидкой форме напиток быстро перерабатывается и дает организму энергию. Кроме фруктов и овощей, при изготовлении используются орешки и мюсли. Смузи рецепты настолько разнообразны, их сотни! 

Напиток имеет густую и в то же время нежную структуру, в которой присутствует клетчатка. Уже через несколько дней употребления смузи вы заметите, что ваша талия стала тоньше, наладилась работа желудка. Смузи для похудения утоляют жажду и голод, их можно использовать в качестве перекуса. Смузи в домашних условиях приготовить легко, для этого вам обязательно понадобится блендер.

Вы можете заменить смузи один из приемов пищи, особенно полезен напиток на завтрак. В желудке не будет чувства тяжести, к тому же вы не будете чувствовать голод. Также похудению способствует очищающий кисель и безалкогольные коктейли для похудения.

Смузи: интересные факты

• Смузи оказывает антистрессовый эффект, выпив стаканчик напитка, вы почувствуете, что забываете обо всех проблемах
• Смузи способствует похудению, она ускорит ваш метаболизм
• В напитке есть полноценная клетчатка
• Смузи снизит уровень холестерина и количество подкожного жира
• Смузи придумали в Нью-Йорке, так как именно здесь большинство людей заняты, они спешат на работу и у низ нет времени на приготовление еды.

Как приготовить вкусные смузи: лучшие рецепты

• Фруктовый смузи: возьмите 4 апельсина, 1 грейпфрут, 2 банана и несколько кубиков льда. Выжмите весь сок из апельсина и грейпфрута, бананы порежьте. Положите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородного состояния.
• Смузи из овощей: вам понадобится нежирный стакан, помидор, огурец, как можно больше зелени, черный перец молотый, немного соли. Смешайте все ингредиенты в блендере и измельчите.
• Солнечный смузи: перемешайте 100 грамм свежего ананаса, столько же манго, 2 столовых ложки лимонного сока, полстакана минеральной воды. Главное знать, как правильно употреблять минеральную воду. Все ингредиенты должны быть только свежими. Смешайте их в блендере и измельчите.
• Бананово-ягодный смузи: смешайте банан, смесь из нескольких ягод, сок яблочный, немного меда. Получится вкусный и насыщенный смузи, который поразит вас количеством оттенков вкуса. Смузи банановый очень сытный, замените им прием пищи

Смузи в домашних условиях: рецепт с видео