Большинство людей не задумываются о питательной ценности кофе или чая. Они считают, что эти напитки не имеют высокую питательную ценность. Это действительно так, но лишь в случае, если вы употребляете чай без таких добавок как сахар и мёд.

Зеленый чай: калории в напитке

Этот напиток очень популярен среди худеющих. Он не только ускорит обменные процессы в организме, но еще и обогатит его ценными полезными веществами. Зеленый чай — низкокалорийная альтернатива безалкогольным напитками в продаже можно найти сотни различных сортов.

Сколько калорий в зеленом чае без сахара? Его можно найти в форме пакетиков и в рассыпном виде. Традиционно каждый чайный пакетик содержит около 2 грамм чая. Если верить большинству производителей, 1 пакетик содержит 0 калорий.

Но несмотря на то, что большая часть производителей указывает нулевую калорийность чая на упаковке, на самом деле напиток содержит их, но в минимальном количестве — всего 1-2 калории на чашку напитка, что совсем немного. Эти 1-2 калории легко сжигаются всего за 9 секунд ходьбы.

А как на счет рассыпного зеленого чая? Рассыпной чай содержит практически не содержит калорий в сухом виде. Соответственно, в заваренном виде напиток тоже почти не содержит калорий. Если вы добавляете в чай сахар или мёд, калорийность пропорционально увеличивается в зависимости от вида и количества подсластителя.

1 чайная ложка сахара содержит около 15 калорий, мёд — 22 калории.

В дополнение к тому, что зеленый чай не содержит калорий, напиток имеет еще несколько преимуществ для тех, кто хочет похудеть. Он выводит токсины из организма, ускоряет обменные процессы и помогает сжечь подкожный жир благодаря содержанию катехинов в составе.

Примечание: все представленные выше цифры являются приблизительными. Количество калорий может отличаться в зависимости от того, что вы добавили в напиток, кроме чайных листьев.

Сколько калорий в зеленом чае? Как вы догадались, напиток содержит мизерное количество калорий, поэтому вы можете смело выпивать несколько чашек чая в день. Но помните о том, что подслащивая его сахаром или мёдом, вы увеличиваете его калорийность.

Женский сайт Delafe.ru