Пицца была изобретена в Неаполе, Италия. Сегодня блюдо стало популярным во всем мире, и многие люди используют его в качестве закуски или полноценного приема пищи. Сама пицца, как правило, состоит из основы из теста, которая чаще всего смазана томатным соусом, сыром и начинками, такими как овощи и мясо. Есть много различных вариантов пиццы, и все они отличаются разной калорийностью.

Сколько калорий в пицце?

Многих интересует этот вопрос, но на самом деле дать на него точный ответ невозможно. Почему? Все дело в том, что каждое изделие готовится по определенной рецептуре, начинка отличается. Мы хотим представить вам приблизительные цифры, которые помогут вам сориентироваться.

Калории в куске пиццы

В публикации мы представили приблизительные подсчеты, ознакомьтесь с ними:

С сыром – 240 кал

С разными видами сыра – 245-250 кал

Маргарита – 204 кал

Маринара – 200 кал

Мясная – 265 кал

Мясная с овощи – 276 кал

Мясо и фрукты – 250 кал

Морепродукты – 252 кал

Бобовые и овощи – 220 кал

Пицца - питательное блюдо, если они содержит здоровые ингредиенты и употреблять ее в небольших количествах. Есть много здоровых вариантов блюда с минимумом теста и полезной начинкой. Вы можете заменить моцареллу на сыр фета. 

Низкокалорийная пицца с курицей

Количество порций: для 4 человек

Время приготовления: 10 минут на подготовку и 25 минут для приготовления

Ингредиенты:

• 2 лепешки
• 1 чашка нарезанного репчатого лука
• 1 чашка нарезанного болгарского перца
• 500 грамм куриных грудок
• 1/4 чашки соуса барбекю или кетчупа
• 1/4 чашки нарезанного ананаса
• 1/4 чашки сыра тофу
• 2 ломтика нарезанного бекона

Приготовление:

• Разогрейте духовку до 180 градусов
• Поместите лук и перец на фольгу, посыпьте солью и перцем.
• Поставьте сковороду на огонь и влейте растительное масло. Выложите куриное филе и обжарьте его с каждой стороны по 4-5 минут.
• Поставьте в духовку лук, перец и курицу на 15 минут.
• Разрежьте куриные грудки на небольшие кусочки.
• Поместите лепешки по смазанный маслом противень, смажьте их соусом, посыпьте ананасом, курицей и овощами, мелко нарезанным беконом и сыром.
• Поставьте в духовку на 10 минут.

Калорий в порции: 224

Позволяйте иногда баловать себя вкусной пиццей, приготовленной дома. Благодаря использованию качественных продуктов у вас получится не только вкусное, но и очень полезное блюдо.