Зачастую в определенные периоды жизни мы чувствуем тягу к тому или иному продукту, которая может усиливаться. Например, кто-то очень хочет цитрусовые или орехи, селедку или любой другой продукт. Ну а у кого-то обостряется желание выпить горячий свежесваренный кофе. Вы стали все чаще замечать, что вас тянет к чашке горячего напитка, хотя раньше вы не отмечали у себя такой любви к нему? Такая тяга может указывать на дефицит в вашем организме определенных витаминов и минералов.

Почему постоянно хочется кофе: основные причины

Если раньше вы не были яростным поклонником ароматного напитка и в последние дни или недели заметили, что вам все чаще хочется его выпить, не стоит сразу же паниковать. Мы представим вам несколько причин такой тяги к кофе и расскажем, как с ней бороться. Если наши советы вам не помогут, обязательно обратитесь к врачу для выяснения причины.

Почему хочется кофе, в чем причина:

Привычка. В данном случае мы подразумеваем постоянное употребление напитка на ежедневной основе. Например, вы пьете кофе вот уже несколько месяцев или лет и даже не представляете, как без него можно прожить. В таком случае желание выпить кофе не является спонтанным.

Вы знали, что кофе может вызвать привыкание и даже зависимость? И все благодаря тому, что в его составе присутствует кофеин. Если вы попытаетесь убрать кофе из своего рациона, поначалу у вас могут возникнуть такие симптомы как головная боль, дрожание рук, агрессия и раздражение.

Дефицит витаминов или минералов. Кофе содержит множество полезных веществ и при правильном употреблении напиток пойдет только на пользу (при отсутствии противопоказаний). Определить, какого именно витамина или минерала вам не хватает, самостоятельно невозможно, поэтому рекомендуем обратиться к врачу, он назначит необходимые анализы.

Возможно, вас заинтересует наша статья Почему постоянно хочется сладостей: причины

В кофе содержатся такие вещества как хлорогеновая кислота и другие аминокислоты. Вполне возможно, ваш организм нуждается в них и пытается восполнить дефицит.

Также иногда тяга к напитку может указывать на нехватку таких минералов как магний или железо, натрий, сера, фосфор.

Вам просто хочется расслабиться. Иногда наш организм сигнализирует об усталости определенным образом, кому-то хочется выпить чай с вкусняшками, ну а кому-то хочется насладиться горячим кофе. Возможно, в последнее время вы сильно устали и вам нужно отдохнуть.

Как избавиться от желания выпить чашку кофе? Попробуйте включить в рацион витаминно-минеральный комплекс, выбрать подходящий вам поможет врач. Также рекомендуется обогатить ежедневное меню разнообразными продуктами — орехами, фруктами и овощами, нежирным мясом и рыбой.

Сколько кофе можно пить без вреда для здоровья?

Натуральный качественный кофе наполнит тело энергией и пойдет вам только на пользу. Но как и с любым продуктом, с ним нельзя перебарщивать. Для здоровья безопасно употреблять 1-3 чашки напитка в сутки, не больше.

Почему очень хочется кофе? Всё зависит от характера тяги. Если вы пьете его уже давно и регулярно, при устранении кофе из рациона зачастую наблюдаются такие побочные реакции как депрессия и головные боли. В этом случае тяга к напитку обусловлена зависимостью. Если же тяга к кофе появилась не так давно и вы наблюдаете её всего несколько дней или недель, вполне возможно, это сигнализирует о дефиците какого-либо питательного вещества в организме.

Женский сайт Delafe.ru