Молоко — это любимый напиток детей, оно имеет приятный вкус и в нем содержится большое количество питательных веществ, в которых нуждается растущий ребенок. Мы продолжаем употреблять его и во взрослом возрасте, хотя сегодня многие врачи рекомендуют отказаться от напитка, так как многочисленные исследования показывают, что большая часть полезных веществ в молоке не усваивается организмом взрослого человека. Но это уже другой вопрос и только вам решать, пить молоко или нет. Если в последнее время вас тянет к стакану молока и это желание не исчезает даже через несколько дней, причиной этого может быть дефицит определенных витаминов и минералов.

Почему хочется молока взрослому: причины

Прежде всего, вы должны определить для себя — вас тянет только к молоку или также к молочным продуктам в целом? Желание выпить стакан молока и съесть молочное может быть признаком дефицита питательных веществ. Хотя вполне возможно, вам просто хочется пить и вы употребляете недостаточное количество воды на протяжении дня.

Почему хочется пить молоко взрослым:

Вам просто хочется пить. Вполне возможно, вашему организму не хватает жидкости, ведь молоко на 87% состоит из воды. Не забывайте каждый день пить до двух литров чистой воды.

Дефицит кальция. Как известно, напиток богат этим минералом. Увы, но из молока кальций практически не усваивается (у взрослого человека), поэтому советуем употреблять другие источники минерала (продукты питания, минеральные комплексы).

Дефицит других питательных веществ. В молоке содержится не только кальций, но и множество других полезных веществ и возможно, вашему организму не хватает какого-либо из них — витамин А, витамины группы В, витамин С и Д, Е и К. В составе напитка присутствуют такие минералы как магний, фосфор, калий, цинк.

Ознакомьтесь с нашей статьей Чем заменить коровье молоко в рационе: полезные альтернативы

Дефицит белков в организме. Рацион большинства современных людей по большей части состоит из углеводов и жиров, хотя в нем должны присутствовать и белки. Возможно, таким образом организм показывает вам, что вы употребляете слишком мало белковой пищи.

Проблемы с печенью. Некоторые люди замечают, что их тянет к молоку при проблемах с печенью.

Стрессовые ситуации. Возможно, в вашей жизни слишком много стрессов? Молоко содержит в составе аминокислоту, способствующую выработке серотонина, мы называем его гормоном счастья и радости.

Токсины. Молоко отлично выводит токсины из организма и улучшает общее самочувствие. Вам нужно изменить питание и сделать его сбалансированным, отказаться от вредных привычек и принимать витаминно-минеральный комплекс.

Почему хочется молока? Одна из распространенных причин — вам просто хочется пить. Также существует мнение, что такая тяга может указывать на дефицит кальция или других питательных веществ. Помните о том, что молоко плохо усваивается организмом взрослого человека, поэтому его лучше заменить на кисломолочные продукты. Определить нехватку минералов или витаминов можно только при помощи анализов и обследований, поэтому мы рекомендуем обратиться к врачу.

Женский сайт Delafe.ru