Marikovna 2
Комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта"

Хотите, чтобы ваши ножки были максимально стройными и гладкими? Уникальная программа «Ножки мирового стандарта» поможет вам воплотить эту мечту в реальность!

ножки мирового стандарта книга

Программа «Ножки мирового стандарта» покажет отличный результат только в том случае, если вы не будете отклоняться от нее и соблюдать все 6 недель. Полтора месяца – это не так уж и много, ведь другие виды тренировок действуют намного медленнее. Если вам срочно нужно привести себя в хорошую форму, обязательно воспользуйтесь программой «Ножки мирового стандарта» и станьте самой красивой! Не менее полезны для ягодиц и ног такие виды фитнеса как аэробика и танцы. Также рекомендуем вам сесть на диету Аткинса, в которой преобладает белковая пища.

Кто разработал эту программу? Над ее созданием трудились американские специалисты, имена которых – Феликс Шмитт, а также Синтин Тайверс. Они составляли программу очень долго и проводили множество экспериментов, и это того стоило! Комплекс упражнений «ножки мирового стандарта» разработан на основе упражнений из балета. На основе этой книги также разработан комплекс упражнений для ног, который называется Метод Лотты Берг. Данный комплекс позволяет за шесть недель получить ножки мирового стандарта.

Видео программы «Ножки мирового стандарта» по методу Лотты Берг

 

Ножки мирового стандарта: результаты

Программа Ножки мирового стандарта результаты просто поражают – если вы будете выполнять все упражнения и правильно питаться, объем ваших бедер уменьшится минимум на 5 см, а ягодицы станут боле подтянутыми и упругими. Также комплекс положительно влияет и на талию, она станет тоньше на 6-10 см.

В основе комплекса – балет. Создатели решили немного изменить упражнения так, чтобы их могла выполнять любая женщина. Благодаря упражнениям вы приобретете не только красивые ноги, но и отличную осанку.

Регулярность занятий

Если вы будете посвящать тренировкам по этой программе хотя бы по полчаса 4 раза в неделю, вы очень скоро заметите улучшения в фигуре. Конечно, желательно чтобы вы занимались каждый день, это даст лучший эффект.

Делать упражнения нужно хотя бы за полтора часа до приема пищи. После того, как вы успешно освоите упражнения 1-ой недели, можете приступать к выполнению упражнений 2-ой недели.

Ножки мирового стандарта: отзывы

О комплексе "ножки мирового стандарта" в интернете очень много положительных отзывов. Вся проблема в том, что не каждая женщина сможет дотянуть до конца тренировки, так как упражнения не из легких. Рекомендуем использовать программу тем, у кого есть хоть какая-то физическая подготовка. Плюс тренировок в том, что каждую неделю они меняются, поэтому ваше тело не успеет привыкнут к упражнениям и выполнять их будет все труднее. Те, кто испробовал этот комплекс на себе, утверждают, что заметно улучшилась осанка и если не переедать, попа действительно подтянется и уменьшится. Чтобы тренировки не были для вас стрессом, рекомендуем пару-тройку недель перед использованием комплекс делать дома зарядку или заняться бегом. Ножки мирового стандарта видео ускорит процесс освоения упражнений.

Советы и рекомендации

  • обязательно сочетайте упражнения программы с диетой или правильным питанием
  • не делайте перерывы между тренировками в несколько дней, ваши мышцы расслабятся и нарушится весь процесс
  • каждую неделю придумывайте себе награду за то, что вы выдержали это испытание. Можете купить себе красивое платье или побаловать себя вкусняшкой
  • рекомендуем заниматься утром, так как вечером у вас просто-напросто не будет сил и времени на тренировку.

Женский онлайн журнал Delafe.ru - сайт о красоте, здоровье, похудении и правильном питании.





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

2 комментария

  • Irusha

    Ируша (Irusha )

    16:40, 11 июня 2016

    Комплекс "Ножки мирового стандарта" - один из лучших, как показала практика. Попробовала уже несколько методик фитнес-занятий, пока что больше всего довольна именно этой программой. Тяжеловато дается, но ножки действительно супер!

  • Твоя муза

    Анна (Твоя муза)

    08:53, 28 июля 2015

    Понравился комплекс Ножки мирового стандарта, видео понятное и несложное. Хотя признаюсь что ноги у меня на следующий день очень болели, но крепатура скоро прошла. Буду продолжать заниматься. Удобство комплекса в том, что его можно делать дома потому что у меня нет времени на спортзалы