Вы сходили на тренировку и чувствуете упадок сил? Ну конечно, ведь вы на полную выкладывались на занятиях. Что же делать, неужели так и ходить в таком состоянии целый день? Нет, вам поможет справиться с проблемой тонизирующий чай. Для его приготовления мы используем только натуральные ингредиенты, поэтому напиток получаетсяне только бодрящим, но и очень полезным. Ну и конечно же, вас непременно порадует великолепный вкус напитка! 

Тонизирующий чай после тренировок: какие растения помогут

В состав такого чая входит женьшень, левзея, заманиха, аралия, зверобой и многие другие. Они тонизируют организм и желательно пить чай с ними курсами, они оказывают лечебный эффект. Доказано, что перечисленные травы  повысят ваш иммунитет и жизненный тонус. Растения достаточно сильно влияют на организм, более мягким действием обладает тысячелистник, спорыш и любисток.

Тонизирующий чай: действие

Чай - тонизирующий напиток, который запускает все процессы в организме. Он активизирует нервную систему и при этом не наносит ей вред, поэтому вы можете пить его только утром или в обед. Во второй части дня не нужно пить этот чай, потому что вы долго не сможете уснуть.

Ознакомьтесь с нашей статьей Имбирный чай: польза, рецепты

Волшебный чай улучшит выносливость, стимулирует вашу иммунную систему, к тому же он порадует вас своим вкусом. Вот увидите, что после чашечки такого чая вас как будто подменят – вы сможете сделать гораздо больше дел.

Вы можете экспериментировать с ингредиентами и менять состав напитка самостоятельно. Добавьте в него любимые травы и специи, наслаждайтесь его вкусом и пользой!

Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей о пользе смузи.

Рецепты тонизирующего чая

Вы можете готовить его как из одного растения, так и из нескольких. Если вы хотите сделать его из зверобоя, залейте чайную ложку травки стаканом кипятка. Такой же рецепт приготовления напитка из дрока красильного и спорыша. Если у вас не нашлось этих трав, используйте траву тысячелистника, любистока или мордовника.

Наверняка вам понравится наша публикация о пользе имбирного чая

Мятный чай после тренировки

Для его приготовления вам нужно взять 1 лимон, немного сахара, 2 ложки мяты сушеной. Положите мяту в нагретую воду, накройте сверху крышкой – напиток должен настояться. Процедите его и подавайте с ломтиком лимона.

Чай липовый

Вам нужно насыпать в кружку цвет липы и залить его кипятком. Настаиваться напиток должен около 20 минут. 

Тонизирующий зеленый чай

Для приготовления напитка вам нужно взять обычный зеленый чай, заварить его, добавить небольшой кусочек свежего имбиря, лимон и мед. Поверьте, нет лучше средства от простудыи депрессий, чем этот напиток! 

Теперь вы знаете несколько рецептов напитка, который подарит вам отличное настроение и энергию до и после тренировки. Рекомендуем пить его в небольших количествах по 1-2 чашки в день и вы заметите первый результат уже через 1-2 дня. 

Тонизирующий чай: как приготовить дома

Благодаря этому мастер-классу вы научитесь готовить вкусный и полезный напиток самостоятельного, и для этого вам понадобятся только натуральные компоненты.