Желудочная кислота необходима для обеспечения процесса пищеварения. Кто-то страдает от повышенного производства кислоты, кто-то – от её недостатка. Если у вас пониженная кислотность желудка, могут возникнуть проблемы с перевариванием пищи. Чтобы этого не произошло, вы должны повысить кислотность и для этого не обязательно принимать препараты. Домашние средства также неплохо справляются с задачей и при этом имеют минимум противопоказаний.

Как повысить кислотность желудка домашними способами?

Желудочно-кишечная кислота, содержащаяся в организме в нужных количествах, помогает переваривать и усваивать пищу. Также на этот процесс влияют пищеварительные ферменты. Увы, но по некоторым причинам кислота может вырабатываться в недостаточном количестве, что приводит к метеоризму, вздутию живота, запорам.

Как распознать пониженную кислотность желудка:

• Наличие отрыжки;
• Ухудшение аппетита;
• Проблемы со стулом (запоры);
• Метеоризм;
• Боль в животе, вздутие.

Но все же не стоит опираться только на симптомы, для определения уровня кислотности нужно пройти необходимые обследования.

Ознакомьтесь с нашей статьей Определяем уровень кислотности в домашних условиях

Как повысить пониженную кислотность желудка дома:

Диета. Вам нужно изменить свой рацион и убрать из него все обработанные продукты (полуфабрикаты, выпечка из белой муки, маргарин). Употребляйте необработанную пищу, она способствует повышению кислотности (зерновые, бобовые, крупы).

Включите в рацион определенные продукты – цитрусовые, яблочный уксус, ананас.

Морская соль. Добавляйте в блюда морскую соль, она обеспечивает нужное количество хлорида, который необходим для формирования желудочной кислоты.

Мёд манука – продукт, который не так давно появился в продаже, его производят в Новой Зеландии и Австралии. Продукт обладает мощными антибактериальными свойствами и способствует выработке желудочной кислоты. Достаточно употреблять по 1 ч.л. мёда два раза в день, запейте его водой.

Яблочный уксус – он содержит кислоты, по этой причине он быстро повышает кислотность и устраняет дискомфорт. Разведите 1 ч.л. уксуса в стакане воды и выпейте утром натощак или когда ощущаете дискомфорт.

Не пейте воду во время еды! Многие привыкли запивать пищу водой или напитками. Наверняка вы замечали, что после трапезы появляется чувство дискомфорта, вздутие, изжога? Не удивительно! А вы знали, что питье во время еды мешает процессам пищеварения и препятствует выработке желудочной кислоты и ферментов. Постарайтесь пить не позже, чем за час до еды и через полтора или два часа после приема пищи.

Молочная сыворотка. 1-2 стакана этого напитка помогают нормализовать уровень вырабатываемой кислоты и устранить дискомфорт.

Облепиховое масло – очень ценный продукт, содержит большое количество полезных кислот. Выпейте 1 ч.л. масла натощак или добавляйте его в овощные салаты.

Соки и морсы. Включите в свой ежедневный рацион свежие фруктовые соки, ягодные морсы. Достаточно 1-2 стаканов напитка в сутки.

Янтарная кислота – это добавку можно приобрести в любой аптеке. Она имеет массу преимуществ, к тому же она помогает увеличить выработку желудочной кислоты.

Овощи, свежая зелень и сухофрукты – обязательно включите эти продукты в ваше ежедневное меню. Они содержат не только ценные кислоты, но и клетчатку, которая также помогает стабилизировать кислотность желудка.

Минеральная вода. Некоторые минеральные воды способствуют повышению кислотности, к тому же они обладают лечебным эффектом. Перед покупкой ознакомьтесь с информацией на этикетке, на ней должно быть указано, что продукт можно употреблять людям с пониженной кислотностью. Пить минеральную воду нужно ежедневно, по 1-2 стакана, на протяжении 1-2 месяцев. Идеально подойдет Смирновская, а также Ессентуки (4, 17).  

Препараты, содержащие соляную кислоту

Если домашние способы повышения кислотности не дали ожидаемого эффекта, врач может назначить препарат с соляной кислотой. Подобные препараты назначаются исключительно специалистом после проведения обследований. Их нельзя принимать людям с язвой желудка и многими другими желудочно-кишечными заболеваниями.

Прежде чем приступать к корректировке рациона, вам нужно проконсультироваться с врачом. Без результатов обследований не стоит ставить себе диагноз самостоятельно, самолечение может лишь навредить вам. Сочетание диеты и домашних у средств поможет существенно повысить уровень кислоты и избавиться от неприятных симптомов.

Женский журнал Delafe.ru