Хотите полностью очистить свой организм от скопившихся в нем шлаков? Льняная мука с кефиром – уникальное сочетание продуктов, которое не только способствует очищению, но дарит молодость! Оно питает кожу и делает ее упругой, укрепляет волосы и ногти, защищает от различных заболеваний. В чем секрет этого напитка?

Льняная мука с кефиром: польза и приготовление

Что особенного в этом напитке и почему его рекомендуют диетологи всего мира? Все очень просто – льняная мука содержит ценные кислоты Омега, именно они играют главную роль. Благодаря им ваш организм омолаживается и очищается. Семена льна содержат антиоксиданты, защищающие вас от онкологических и других заболеваний, они улучшают иммунитет.

Преимущества льняной муки с кефиром для вашего здоровья:

• Улучшает пищеварение, избавит от запоров и диареи. Напиток содержит большое количество клетчатки, они собирает шлаки и выводит их максимально быстро.
• Омолаживает. Кислоты Омега улучшают тонус кожи и увеличивает количество коллагена, они предотвращают появление морщин. Также благодаря кислотам ваши ногти и волосы станут крепче.
• Ускоряет обменные процессы. Кефир с мукой уменьшает количество подкожного жира и способствует похудению.
• Уменьшает количество вредного холестерина. При регулярном употреблении его уровень уменьшится в два раза, а в сочетании с правильной диетой результат будет еще лучше.

Как приготовить льняную муку с кефиром?

Так как в продаже вы вряд ли сможете найти уже готовую льняную муку, вам нужно приготовить ее самостоятельно. Для этого семена льна нужно измельчить в блендере или кофемолке максимально мелко, чтобы получился порошок.

Конечно же, вы можете принимать семена и в неизмельченной виде, но мука усваивается быстрее и легче.

Теперь добавьте 2 ст.л. муки в стакан кефира или натурального йогурта, оставьте на 1-2 часа, чтобы мука увеличилась в размерах и размякла, затем выпейте. Пить такой напиток можно два раза в день, также не забывайте употреблять как можно больше воды.

Также вы можете разнообразить состав напитка – смешайте 1 ст.л. льняной муки с 1 ст.л. семян чиа и залейте их стаканом кефира.

Ознакомьтесь с нашей статьей Семена чиа ускорят похудение

Льняная мука с кефиром для похудения: как принимать?

Напиток поможет вам как можно быстрее избавиться от лишних килограммов. Но для этого вам нужно выполнить несколько правил:

• Правильное питание – без корректировки рациона у вас не получится сбросить вес, поэтому постарайтесь питаться правильно и исключить вредные продукты.
• Активный образ жизни. Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом хотя бы два раза в неделю.
• Замените ужин. Для того чтобы увидеть хороший результат, советуем заменить один из приемов пищи этим волшебным напитком, желательно чтобы это был ужин.

Как очистить кишечник льняной мукой и кефиром?

Существует методика, которая помогает вывести все токсины из организма, о ней мы расскажем ниже. Перед ее проведение советуем 2 недели употреблять только растительную пищу и исключить мясо, рыбу, яйца, жирные сыры. После ее завершения также не забывайте правильно питаться, это важно, иначе чистка не даст нужного эффекта.

Вам понравится наша публикация Льняная мука - отличное самочувствие! 

Вместо завтрака вам нужно употреблять напиток из муки и кефира или нежирного йогурта.

На первой неделе: смешайте 200 мл кефира и 1 ч.л. муки льняной, через 15-20 минут выпейте.

На второй неделе: вам нужно смешать 2 ч.л. муки и стакан кефира

На третьей неделе: увеличьте количество муки до 3 ч.л.

Такая чистка положительно воздействует на кишечник, сосуды, желудок, сердце. Она укрепит ваш иммунитет и ускорит похудение, выведет скопившиеся на протяжении нескольких месяцев токсины.

Льняная мука с кефиром: отзывы

Люди, которые лично воспользовались данной методикой, остались довольны полученным результатом. Почти все утверждают, что напиток действительно помогает похудеть и при этом они не чувствуют голод и не переедают. К тому же при его употреблении в теле появляется легкость и энергия. 

Женский онлайн-журнал Delafe.ru - все о правильном питании

Польза льняной муки с кефиром: видео