Никотиновая кислота – это витамин В3, который занимает одну из главных ролей в функционировании организма. О его чудодейственных свойствах стало известно лишь в 1943 году и с тех пор он активно используется в медицине. Многие думают, что никотиновая кислота – это вещество, которое содержится в сигаретах. Не переживайте, этот витамин не имеет ничего общего с сигаретами.

 Никотиновая кислота для похудения: в чем польза?

Благодаря этому витамину вы сможете забыть о лишних килограммах. Нет, он не сжигает подкожный жир, средство лишь подавляет аппетит и уменьшает чувство голода. Принимая его после приема пищи, вы избавитесь от неприятных ощущений в желудке и вздутия.

Для снижения уровня холестерина и триглицеридов вам нужно принимать от 1000 до 3000 мг никотиновой кислоты в день. Те пациенты, которые принимали 1000 мг кислоты в первый день, 2000 мг во второй и 3000 в третий, показали колоссальные результаты – их уровень холестерина в крови уменьшился на 25%, а количество триглицеридов – на целых 50%.

Уменьшение холестерина способствует снижению жировых клеток, которые влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.  Вещество расширяет кровеносные сосуды, улучшает циркуляцию и снабжает клетки организма кислородом.

Имейте ввиду, что все витамины группы В лучше работают в сочетании друг с другом, поэтому если вы хотите достичь максимальных результатов, параллельно с кислотой принимайте хороший витаминный комплекс.

Также вам понравится наша статья  Гарциния для похудения: покупать или нет?

Как определить недостаток никотиновой кислоты

При нехватке витамина В3 страдает пищеварительная и нервная система, кожа. У вас может появиться дерматит, диарея, на коже появятся пятна, рвота, усталость.

Никотиновая кислота для похудения: отзывы

На сайтах можно увидеть совершенно разные отзывы об этом препарате. Кто-то пишет, что от него нет пользы и он не помог похудеть, а кто-то смог сбросить несколько килограмм. Если вы хотите максимально похудеть, хотим сразу вас предупредить, что одной никотиновой кислоты будет недостаточно, она не будет работать, если вы будете нарушать решим питания.

Можем сделать вывод – таблетки никотиновой кислоты для похудения будут эффективны только в случае, если вы придерживаетесь строгой диеты. Купив препарат и прочитав инструкцию к нему вы увидите, что в ней нет никаких сведений по поводу похудения. Скорее всего, это один из маркетинговых ходов, ведь никотиновая кислота не способна уменьшить вес.

Дозировка никотиновой кислоты

Для похудения в сутки рекомендуется употреблять на более 2-3 грамм  кислоты в сутки.  Лучше всего делать это уже после еды, обязательно запейте препарат 200 мл воды. Почему после еды, а не до нее? Все дело в том, что желудок человека имеет повышенную кислотность, и никотиновая кислота будет негативно воздействовать на слизистые.

Обязательно ознакомьтесь со статьей  Китайский пластырь для похудения

Кому нельзя принимать никотиновую кислоту для похудения

Советуем отказаться от этой добавки тем, у кого гипертоническая болезнь, язва желудка, проблемы с печенью.

Недостатки приема никотиновой кислоты

После приема препарата в первые 30 минут или 1 час вы будете испытывать жар и возможно даже небольшую тошноту. Также при превышении дозировки витамин В3 может вытеснить кислоту аскорбиновую из вашего организма, поэтому не переусердствуйте с приемом препарата. Также некоторым людям не подходит кислота по той причине, что она вызывает покраснения на коже. 

Онлайн-журнал для современных женщин Delafe.ru - все о похудении и правильном питании