Молотый имбирь – специя, благодаря которой ваши блюда приобретут особый аромат. Кроме этого, он поможет вам сбросить парочку килограммов.  Узнайте, как принимать молотый имбирь и в чем его польза!

На протяжении нескольких веков люди использовали его для улучшения пищеварения и лечения головной боли, но только в последнее десятилетие ученые доказали то, что молотый имбирь для похудения действительно помогает ускорить процесс сброса лишнего веса.

В чем его секрет?

Особенность молотого имбиря в том, что он насыщает и избавляет от чувства голода. Большинство тех, кто худеет, срываются именно по той причине, что они не могут контролировать свой аппетит. Чтобы не было срыва, рекомендуем употреблять эту специю. ½ чайной ложки порошка нужно развести в стакане теплой воды и выпить перед приемом пищи.

Голландские исследователи провели опыты, результаты которых подтверждают, что имбирь повышает скорость метаболизма на 20%. Это способствует сжиганию жира и снижению холестерина.

Вам понравится наша статья Имбирь для похудения

Молотый имбирь: полезные свойства

Специя усиливает сжигание жира. При сочетании с правильной диетой и активным образом жизни вам не придется беспокоиться о лишних килограммах. Специя помогает удержать вес, к тому же она разгоняет до максимума обменные процессы.

Улучшает перистальтику. Если у вас проблемы с желудком, запоры или вздутие, имбирь поможет избавиться от этих проблем. Специя обеспечит хорошее пищеварение, она выведет шлаки и ускорит метаболизм.

Повышает температуру тела. Уже через несколько минут после употребления молотого имбиря наблюдается незначительное повышение температуры тела. Ваш организм начинает работать более активно, он начинает сжигать подкожный жир и таким образом контролировать вес.

Эфирные масла. Так как в молотом имбире содержатся эфирные масла, специя помогает стабилизировать дисбаланс в желудке и кислотность кишечника.

Устраняет вредный холестерин. Имбирь предотвращает накопление плохого холестерина, он замедляет его всасывание и помогает при ожирении.

Содержит клетчатку. Несмотря на то, что молотый имбирь прошел обработку, в нем есть клетчатка, которая благоприятно воздействует на перистальтику. Благодаря специи питательные вещества усваиваются организмом гораздо быстрее.

Молотый имбирь: противопоказания

Специю не рекомендуется употреблять тем, у кого скачки давления, нарушение свертываемости крови или беременность. 

Чай с молотым имбирем для похудения

Приготовить напиток несложно – просто залейте ½ чайной ложки молотого имбиря стаканом кипятка и дайте настояться. Перед употреблением для вкуса можете также добавить мед. Достаточно выпивать 2 чашки чая с молотым имбирем в день.

Вот еще один рецепт приготовления напитка. Смешайте ½ чайной ложки молотого имбиря, 1 чайную ложку корицы и залейте специи кипятком. По желанию добавьте мед и лимонный сок.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Имбирный чай: польза для всего организма

Как употреблять молотый имбирь?

Вы можете добавлять его не только в чай, но и в различные блюда. Врачи рекомендуют употреблять не более 4 грамм молотого имбиря в сутки.  Добавьте его в кефир или йогурт, суп или диетическую выпечку.

Молотый имбирь для похудения действительно помогает сбросить вес, и вы должны убедиться в этом лично! Воспользуйтесь нашими советами и приготовьте вкусный имбирный чай.

Онлайн-журнал для женщин Delafe.ru - все о похудении