Многие и дня не могут прожить без ароматного напитка под названием кофе. Ничего удивительного, ведь он покоряет своим запахом и ярким вкусом, его хочется пить снова и снова. Но мало кто задумывается о том, какое действие он оказывает на организм. А ведь некоторым категориям людей нужно пить его как можно реже или вообще полностью исключить из рациона. Ведь напиток влияет на давление и сосуды, а также сердце.

Вещество кофеин есть в составе многих аптечных препаратов от головной боли и мигреней. При правильном применении такие лекарства делают сосуды более эластичными и активными, кровь и ткани обогащаются большим количеством кислорода.

Кофе сужает или расширяет сосуды?

Этот напиток популярен не только благодаря вкусу, не последнюю роль играют его бодрящие свойства. Он разбудит вас и даст вам энергию и силы на несколько часов. Также многим он помогает избавиться от головной боли и слабости, головокружения. Кофе действительно пойдет на пользу, если правильно его использовать.

Если у вас есть какие-либо сердечно-сосудистые заболевания, вам нужно проконсультироваться с врачом, исходя из диагноза, он даст подходящие для вас рекомендации.

Ознакомьтесь с нашей статьей Как отказаться от кофе: способы

Каким образом напиток влияет на сосуды? Такое воздействие обусловлено тем, что в составе присутствует вещество кофеин, именно оно воздействует на артерии. Как показали исследования, он может как сужать, так и расширять их (все зависит от того, где именно расположены сосуды).

Если говорить о сосудах головного мозга, то здесь артерии сужаются под воздействием кофеина. Таким образом, напиток помогает устранить головную боль и сонливость. То же самое касается артерий органов желудочно-кишечного тракта. В данном случае кофе положительно влияет на перистальтику и улучшает ее.

А вот если говорить о тех сосудах, которые расположены в мышцах, то они расширяются под воздействием кофеина. Например, сосуды сердца расширяются от кофе, ускоряется кровообращение.

А как на счет давления?

Так как кофе расширяет сосуды сердца, это провоцирует повышение давления. Именно поэтому людям с высоким давления рекомендуют отказаться от употребления этого напитка. То же самое касается и зеленого чая, ведь в нем кофеина даже больше, чем в крепком кофе.  

В каком количестве пить?

В натуральном заварном кофе содержится больше кофеина, чем в гранулированном. Его концентрация может варьироваться в зависимости от сорта и способа заварки. Для того чтобы кофе не нанес вред вашему организму, употребляйте не более двух-трех чашек напитка в день.

В каких случаях отказаться от его употребления?

Если после употребления напитка вы чувствуете ухудшение общего состояния, слабость и головную боль, старайтесь пить его в минимальных количествах и как можно реже. Замените его на безопасные травяные чаи.

Кому нельзя пить кофе?

Под эту категорию попадают пожилые люди и дети, гипертоники. Нельзя пить напиток тем, у кого хронические заболевания ЖКТ, заболевания сердца, глаукома, атеросклероз, проблемы с почками.

Беременным пить кофе можно, но в ограниченных количествах – не более 1-2 чашек в день. При превышении этой дозировки может быть выкидыш или осложнения.

Зависимость

А вы знали, что кофе тоже вызывает зависимость, так же, как и алкоголь? Именно поэтому мы рекомендуем пить его в ограниченных количествах. А чтобы снизить влияние кофеина на организм, пейте кофе с молоком или сливками.

Чтобы не страдать от бессонницы, пейте напиток в первой части дня. Откажитесь от его употребления как минимум за 4-5 часов до сна. Потребляя кофе в разумных количествах, вы не нанесете ущерб своему здоровью и взбодритесь на целый день.

Женский интернет-журнал Delafe.ru