Многие представительницы прекрасного пола страдают от резких скачков артериального давления. На него влияют многие факторы – питание, образ жизни, генетика, стрессы и т.д. У кого-то оно пониженное, а у кого-то – повышенное. А вот какое давление считается нормальным? Все зависит от вашего возраста, но все-таки оно не должно превышать определенные медицинские нормы.

Нормальное давление у женщин: какое?

Показатель одинаковый как для женщин, так и для мужчин. Конечно же, могут быть небольшие погрешности в меньшую или большую сторону, но в рамках разумного. Нормальный показатель – 120 на 80 мм.рт.ст.  Аномально высокие или низкие показатели могут негативно повлиять на весь организм, в таких случаях нужно контролировать давление и принимать препараты.

Показатель давления измеряется систолическим и диастолическим давлением. Систолическое – максимально, оказываемое кровью на артерии во время сокращения левого желудочка сердца. Диастолическое – минимальное, оказываемое кровью на артерии, когда сердце расслабляется между ударами.

В идеале, нормальное кровяное давление у женщин – 120 на 80 мм рт. Ст. Первая цифра – это показатель систолического давления, вторая цифра – диастолического. Если эти цифры отличаются и у вас серьезные отклонения, постарайтесь как можно быстрее обратиться к врачу.

Высокое давление – гипертония, низкое – гипотония. Ниже мы представим вам несколько показателей, узнайте, что они означают:

210 на 120 – очень высокое

160 на 100 – высокое

140 на 90 – максимально допустимое

130 на 85 – между повышенным и нормальным

120 на 80 – нормальное

110 на 75 – низкое, нормальное

90 на 60 – пониженное

60 на 40 – низкое

В большинстве случаев для того чтобы повысить или понизить показатель, нужно принимать лекарственные препараты. Также вам придется изменить свой рацион и стать более активной – чаще гулять и заниматься спортом. Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и алкоголь.

Показатели максимального артериального давления в зависимости от возраста:

15-19 лет – 117 на 77

20-24 года – 120 на 79

25-29 лет – 120-80

30-34 года – 122 на 81

35-39 – 123 на 82

40-44 года – 125 на 83

45-49 лет – 127 на 84

50-54 года – 129 на 85

55-59 лет – 131 на 86

60-64 года - 134 на 87

Причины повышенного или пониженного давления

Этот показатель зависит от множества факторов, в том числе и от генетики. Ниже мы представим самые распространенные причины проблемы:

• Пассивный образ жизни, отсутствие физических упражнений
• Несбалансированное питание, вредные привычки
• Использование противозачаточных таблеток или других медицинских препаратов
• Лишний вес или ожирение
• Беременность
• Менопауза – по причине падения уровня эстрогена, который частично несет ответственность за поддержание нормального уровня эстрогена
• Генетика – возможно, у кого-нибудь из ваших родственников также наблюдались проблемы с давлением.

Теперь вы знаете, какой давление у женщин является нормальным. Если ваши показатели заметно отличаются от цифр, представленных выше, обратитесь к врачу.

Женский интернет-журнал Delafe.ru