Наш организм нуждается в регулярном очищении, так как каждый день мы подвергаем его нагрузкам и стрессам. Чтобы мягко очистить его, не нужно использовать какие-либо сложные методики, просто выпейте стаканчик детокс-смузи утром перед завтраком. Этот напиток не только даст вам бодрость, но еще и выведет токсины из всех систем организма. Сегодня мы представим вам несколько самых простых и эффективных рецептов смузи для очищения.

Детокс-смузи: лучшие рецепты для выведения шлаков и похудения

Если вы хотите хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, советуем приготовить напитки по нашим рецептам. Всего один стакан смузи способен полностью изменить вашу жизнь! Преимущество такого очищения в том, что у него нет ни одного противопоказания и пить напиток можно даже детям.

Возможно, вам понравится наш рецепт смузи для похудения

Для того чтобы детокс-смузи подействовал, вам нужно не забывать о правильном питании, также придется отказаться от вредных привычек. Ознакомьтесь с представленными ниже рецептами и выберите понравившийся!

Оранжевый детокс-смузи

Ингредиенты:

• 1 яблоко
• 1 ч.л. льняного масла
• 2 небольших моркови
• 1 ч.л. тертого свежего имбиря
• ¼ ч.л. корицы
• Щепотка куркумы
• ½ чашки натурального апельсинового сока
• ¼ чашки очищенной воды
• 6 кубиков льда

Приготовление:

Очистите фрукты и овощи, нарежьте небольшими кусочками. Поместите все перечисленные ингредиенты для смузи и измельчите их блендером до однородной массы. Пить напиток свежеприготовленным, при желании можете не добавлять лед.

Зеленый детокс-смузи: рецепт

Ингредиенты:

• 1 зеленое яблоко
• Сок половины лимона
• 1 чашка шпината свежего
• 1 стебель сельдерея
• 1/3 чашки петрушки или кинзы
• 1 ч.л. семян льна или масла льна
• ¼ ч.л. молотой корицы
• 1 ¼ чашки охлажденной воды

Приготовление:

Приготовить смузи легко – нужно лишь измельчить все указанные составляющие блендером и подавать напиток свежим.

Из молока и овсянки

Ингредиенты:

• 1 чашка коровьего или кокосового молока
• 2 ч.л. меда
• ¼ ч.л. корицы
• ½ чашки измельченных овсяных хлопьев
• 1 ч.л. льняного масла
• ¼ ч.л. молотого имбиря в порошке

Приготовление:

Измельчите овсянку в блендере, залейте ее молоком и добавьте оставшиеся компоненты. Оставьте смузи настаиваться на 20-30 минут, затем выпейте. Приятного аппетита!

Детокс-смузи: отзывы

Многие уже включили этот напиток в свое ежедневное меню, так как довольны результатами. Они отмечают, что улучшилась работа желудка, исчезла тяжесть в области печени, кожа стала чистой, волосы – блестящими. Также некоторым смузи помог похудеть и устранить отеки, вывести лишнюю жидкость.

Женский интернет-журнал Delafe.ru