Наверняка вы наслышаны о пользе напитка из цикория, не так ли? Его можно приобрести как в сухой, так и в жидкой форме, с различными натуральными добавками. Так как в нем нет кофеина, его можно пить даже деткам. Но с какого возраста разрешается вводить напиток в рацион и в каком количестве?

Зачем давать цикорий детям?

Его изготавливают из измельченного корневища. Врачи рекомендуют готовить напиток даже для детей младшего возраста. Он станет альтернативой чая и кофе, ведь в их составе присутствует кофеин. Цикорий детям разрешается употреблять в возрасте от 3-ех лет.

В чем преимущество цикория для детского организма:

• Укрепляет иммунитет;
• Улучшает работу желудка и кишечника;
• Тонизирует и дает энергию;
• Обогащает организм витамином С;
• Защищает от вирусных и простудных заболеваний;
• Способствует выведению токсинов;
• Профилактика дисбактериоза;
• Повышает аппетит;
• Укрепляет нервную систему;
• Регулирование обменных процессов.

Все эти свойства обусловлены составом цикория, ведь он содержит витамин С, витамины группы В, пектин, несколько минералов и кислот.

В качестве профилактического средства напиток защитит ребенка от простудных и вирусных инфекций, нервных расстройств, проблем с кожей.

Цикорий детям: можно или нет?

Если у ребенка нет противопоказаний, вы можете ввести цикорий в рацион. Но важно начать с минимальных количеств для предотвращения пищевой аллергии. Оптимальный вариант — с 3-ех нет. Некоторые мамочки дают малышу цикорий уже в 2 года, в этом нет ничего плохого. Всё зависит от реакции организма ребенка.

Можно ли давать цикорий детям? Да, но лишь в случае, если у ребенка нет противопоказаний. Начните с минимальной дозировки: разведите 0,5 чайной ложки сухого или жидкого цикория в 100 граммах горячей воды или кипятка. Дайте напитку настояться 5 минут перед употреблением. После употребления следите за поведением ребенка в течение дня. Если он хорошо себя чувствует и у него нет высыпаний на коже, боли в животе, вы можете увеличить дозировку до 1 чайной ложки цикория на 200 мл воды. Употреблять напиток можно 1-2 раза в сутки (в возрасте от 3-ех лет). Детям от 2 до 3 лет достаточно 1 чашки напитка в день, разделите её на две порции.

Возможно, вас также заинтересует наша статья Можно ли детям употреблять имбирь или нет

Важно не давать детям цикорий вечером и на ночь, так как он может спровоцировать бессонницу и нервную возбудимость.

Для улучшения вкусовых качеств напитка добавьте в него немного мёда или сахар, молоко.

Цикорий детям: противопоказания

Несмотря на то, что напиток рекомендуют педиатры, в некоторых случаях он может навредить детскому организму. Не стоит употреблять цикорий при аллергии на продукт, при наличии лишнего веса, при бронхите и астме, при проблемах в функционировании сердечно-сосудистой системы.

Как правильно пить напиток из цикория?

Выше мы представили пропорции для приготовления напитка. Вы можете использовать как растворимый сухой порошок, так и вариант в жидкой форме (он более концентрированный). Вы можете добавить в напиток мёд, лимонный сок, молоко (как коровье, так и любое растительное). В качестве подсластителя используйте сахар или стевию.

При покупке цикория обязательно ознакомьтесь с его составом. Важно, чтобы он содержал только натуральные ингредиенты, в нем не должно быть искусственных ароматизаторов и усилителей вкуса.

Можно ли пить цикорий детям? Вопрос, интересующий многих мамочек. Да, этот напиток пойдет ребенку только на пользу, но при этом нужно придерживаться определенных дозировок. Ознакомьтесь со списком противопоказанием перед тем, как готовить напиток для своего ребенка.

Женский сайт Delafe.ru