Чтобы женский организм полноценно функционировал, вам нужно включить в свое меню определенные продукты, один из них – финики. Неважно, сушеные плоды или свежие, они одинаково полезны. В чем преимущество фиников для женского организма? Узнайте прямо сейчас!

Польза фиников для женского организма

Врачи рекомендуют употреблять этот фрукт женщинам в любом возрасте. Они защитят организм от процессов старения, регулируют гормональный баланс и защищают от онкологических болезней.

А вы знаете, что финиковое дерево появилось еще в 6000 году до нашей эры? Это один из самых сладких фруктов, и он представлен в виде нескольких сортов. Несмотря на то, что их можно употреблять в свежем виде, чаще всего их сушат. Это объясняется тем, что большая часть фиников идет на экспорт и выдержать транспортировку могут только сушеные плоды.

Прежде всего, финики богаты клетчаткой, калием и медью. Почти все женщины обожают сладкое, и если вы не исключение, замените вредные конфеты и печенье финиками. Они дадут вам энергию и обогатят ваш организм полезными веществами. Но в то же время важно не переборщить с количеством, так как они калорийны и в них много фруктозы. В 100 грамм фиников – целых 66 грамм сахара!

В каких количествах есть финики женщинам?

В день достаточно употреблять не более 100 грамм фиников (4-5 плодов). Также вам нужно убрать из рациона вредные сладости. Плоды можно добавлять в салаты или в смузи.

Полезные свойства фиников для женщин:

Улучшают пищеварение, избавят от запора. Женщины гораздо чаще страдают от запоров, чем мужчины и чтобы не пить слабительное, советуем съедать 2-3 финика с день. Измельчите плоды и смешайте их со стаканом кефира или йогурта, выпейте напиток утром или перед сном.  

Волокна, содержащиеся в плодах, помогают очистить желудок и кишечник, таким образом устраняя шлаки и очищая организм. Благодаря им вы сможете предотвратить не только запоры, но и различные желудочно-кишечные заболевания, геморрой, рак толстой кишки.

Беременность и роды. Если вы планируете ребенка или вы уже беременны, добавьте в свой рацион финики. Исследования показали, что та группа женщин, которая регулярно потребляла плоды в небольших количествах, испытала гораздо меньше проблем, чем вторая группа. Роды прошли значительно легче, да и сама беременность протекала без осложнений.

Похудение. Как мы уже сказали, финики содержат много сахара и калорий. Но если вы замените ими вредные сладости и будете употреблять их в разумных количествах, а также правильно питаться, вы будете постепенно худеть.

Дают энергию. Если ваша работа связана с физической или умственной активностью, справиться с нагрузками вам помогут финики. Она дают организму энергию, так как содержат глюкозу, сахарозу и фруктозу.

Здоровье костей и суставов. Так как многие женщины страдают от проблем с опорно-двигательным аппаратом, рекомендуем предотвратить их, регулярно употребляя плоды финика. Он содержит калий, который укрепит ваши кости и суставы.

Анемия. Если у вас нехватка железа в организме, вам нужно употреблять финики. В них содержится большое количество железа, и врачи рекомендуют этот продукт тем, кто болен анемией.

Повышают либидо. Если вы не ощущаете прежнего влечения к партнеру, вам нужно съесть финики! Они действительно увеличивают влечение и положительно влияют на женскую гормональную систему.

Для повышения либидо советуем вам приготовить волшебный коктейль – 3-4 финика замочите в козьем молоке на несколько часов, затем измельчите их и снова смешайте с молоком. Добавьте в напиток 1 ч.л. меда и щепотку кардамона, корицы и куркумы. Кстати, такой коктейль можно пить не только женщинам, но и мужчинам – он положительно отразится на мужской силе.

Кожа, волосы и ногти. Фрукт дарит молодость и предотвратит преждевременное старение. Он содержит ценные антиоксиданты, которые защитят кожу от повреждений. Финик также укрепит ваши ногти и волосы при регулярном употреблении.

Надеемся, что мы убедили вас в пользе фиников для женщин, эти плоды можно назвать волшебными. Если у вас диабет или аллергия на этот продукт, откажитесь от его употребления.

Женский интернет-журнал Delafe.ru