Тыква – ароматная, медовая и сочная! Из нее можно приготовить множество блюд, в том числе и вкусный коктейль смузи из тыквы для похудения. Такой напиток утолит голод и жажду, он сохранит красоту вашей фигуры. Благодаря сочетанию тыквы и банана в него не нужно добавлять сахар, он сладковатый на вкус. Все, что вам нужно – это минимум ингредиентов, желание и блендер.

Также вам понравится наш рецепт Смузи с морковью и бананом

Смузи из тыквы и банана: рецепт

Ингредиенты:

• 150 грамм тыквы

• ½ большого спелого банана

• ½ стакана молока или нежирного йогурта

• ½ ст.л. меда

• ¼ ч.л. экстракта ванили или ванильный сахар

• Щепотка корицы

• 2 кубика льда

Приготовление:

• Очистите тыкву от кожуры и семян, отварите или запеките ее до мягкости.

• Смешайте тыкву с бананом и остальными ингредиентами, всыпьте ваниль и корицу. Взбейте все блендером, у вас должна получиться смесь без комков.

• Налейте смузи в стакан и наслаждайтесь его вкусом! 

Интернет-журнал Delafe.ru - рецепты здорового питания