Семена льна богаты жирными кислотами Омега, поэтому они будут отлично заменой рыбы. Они улучшат ваше пищеварение, укрепят волосы и очистят кожу. Кроме этого, лен положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, также он очищает печень.

Цикорий и лен – растения, которые обладают поистине волшебными свойствами. По отдельности они способны вылечить множество заболеваний, а вместе это «полезная бомба», которая очистит и оздоровит ваш организм.

Как цикорий, так и лен содержат большое количество клетчатки – растворимой и нерастворимой. Они снабжают организм антиоксидантами, которые омолаживают и предотвращают воспалительные процессы, улучшают иммунитет. Если вы правильно питаетесь и ведете активный образ жизни, напиток из льна поможет вам похудеть – он ускоряет метаболизм и устраняет чувство голода.

Сегодня мы хотим представить вам несколько рецептом приготовления киселей из льна и цикория. Они не только вкусные, но еще и полезные – избавят от вздутия и боли в желудке. Пить кисели нужно за час до или после еды, они отлично всасываются в стенки желудка и уменьшают чувство голода, улучшают работу желудка и кишечника.

Кисель из семян льна и цикория

Готовится напиток очень просто, к тому же вам понадобится совсем немного ингредиентов.  Мы представим вам два рецепта его приготовления:

1 способ: измельчите 2-3 ст.л. семян льна в блендере или кофемолке до состояния порошка. Теперь залейте их 500 мл горячей воды и тщательно размешайте, затем положите в напитой 1 ч.л. цикория, но не порошкового, а сгущенного.

2 способ: вам нужно засыпать семена в глубокую емкость и залить их 750 мл горячей воды. Теперь включите миксер и начните мешать жидкость 8-10 минут. За минуту до окончания добавьте сгущенный цикорий.

Кисель из семян льна и банана для похудения

Ингредиенты:

• ½ чашки свежего шпината
• 1 банан
• 1 ст.л. лимонного сока
• 1 ст.л. семян льна
• 200 мл молока

Приготовление:

• Измельчите семена льна в блендере, затем добавьте сюда же нарезанный на кусочки банан, шпинат, лимонный сок и молоко.
• Обработайте смесь блендером еще раз до тех пор, пока она не станет однородной.
• Все, кисель с семенами и бананом готов!

Кисель из семян льна и груши

Ингредиенты:

• 1 чашка горячей воды
• 20-30 грамм шпината
• 1 груша
• 1 ½ ст.л. семян льна

Приготовление:

• Измельчите семена в блендере и залейте его половиной горячей воды, отставьте в сторону.
• Очистите грушу, нарежьте ее на куски и соедините со шпинатом, добавьте оставшуюся воду и снова обработайте блендером.
• Смешайте две смеси и наслаждайтесь!

Теперь вы знаете, как приготовить вкусные и полезные напитки из семян льна, обязательно воспользуйтесь нашими рецептами. 

Женский журнал Delafe.ru - все о здоровье