Marikovna 0
Подготовка к беременности после 30: простые советы

Не всем женщинам удается родить ребенка в 20-ть лет и сегодня это является вполне нормальным. Кто-то ищет избранника, кто-то делает карьеру или просто хочет пожить для себя. У многих представительниц прекрасного пола желание стать мамой приходит в более позднем возрасте, после 30-ти лет. Но чем старше становится женщина, тем тяжелее проходит беременность и сами роды. Чтобы избежать возможных осложнений, вам нужно соблюдать определенные правила.

Подготовка к беременности после 30-ти лет: советы

Если у женщины нет проблем со здоровьем, она ведет здоровый образ жизни и следит за собой, роды в таком возрасте пройдут легко. Но далеко не всем могут похвастать отсутствием болезней, к тому же большинство не следят за своим рационом и имеют вредные привычки. Поэтому нет ничего удивительного в том, что беременность в таком возрасте протекает не слишком хорошо.

Помните о том, что, рожая после 35-ти лет, риск врожденных дефектов значительно возрастает. И чем дольше вы будете откладывать беременность, тем выше риск. Конечно же, организм каждой женщины индивидуален, кому-то удается забеременеть быстро, а кому-то приходится потратить немало денег и времени на врачей.

Как подготовиться к беременности после 30-ти лет? Вопрос непростой, так как всегда есть риски, впрочем, как и в молодом возрасте. Но соблюдая несколько простых рекомендаций, вы сможете предотвратить возможные проблемы при беременности и во время родов:

  • Визит к врачу. Перед тем, как зачать малыша, нужно проконсультироваться с гинекологом. Он назначит необходимые анализы и сделает осмотр. Если у вас есть какие-либо проблемы по-женски, назначается подходящее лечение. Также специалист поможет определить максимально подходящий период для зачатия. Кстати, обследоваться должна не только женщина, но и мужчина, так как у представителей сильного пола тоже могут быть проблемы в этой сфере.
  • Качественный витаминный комплекс. Для того чтобы беременность протекала хорошо, вы должны принимать витамины не только в этот период, но еще и до зачатия, за 3-4 месяца. В составе обязательно должна быть фолиевая кислота.

Ознакомьтесь с нашей статьей Можно ли забеременеть при полипах в матке?

  • Правильное питание. Лишний вес – одна из причин проблем с зачатием. К тому же употребление вредной пищи негативно отразится как на вашем весе, так и на здоровье малыша. Чтобы хорошо себя чувствовать, вам нужно устранить все вредные продукты из рациона и сбросить лишний вес.
  • Отмена контрацепции за 3 месяца до планирования. Это касается как противозачаточных таблеток, так внутриматочных.
  • Сон. Вам нужно больше отдыхать и хорошенько высыпаться. Спите не менее восьми часов в день, это полезно для женского организма.
  • Физические упражнения. Пассивный образ жизни – еще одна из основных причин, которая может спровоцировать проблемы при зачатии. Посещайте спортивный зал 2-3 раза в неделю, не забывайте об утренней зарядке, старайтесь больше двигаться.
  • Не нервничайте. Стрессы оказывают огромное значение, поэтому старайтесь как можно меньше нервничать. Если у вас это не получается, научитесь медитировать. Медитация поможет устранить последствия стрессов, она расслабляет.

  • Откажитесь от приема всех лекарственных препаратов. Проконсультируйтесь с врачом и при наличии каких-либо заболеваний он назначит вам максимально безопасные средства. От антибиотиков придется отказаться.
  • Забудьте о вредных привычках. Лучше сделать это сейчас, чем пытаться бросить курение или алкоголь во время беременности. Организм успеет очиститься за полгода, поэтому врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек именно за 5-6 месяцев до беременности.
  • Ограничьте визиты в салоны красоты. Практически все современные косметологические процедуры подразумевают использование химических средств, а ведь они могут негативно воздействовать на ваш организм. Старайтесь делать только самые необходимые процедуры.

Реально ли забеременеть после 30-ти лет?

В нашем обществе сложился стереотип, согласно которому беременность и роды в таком возрасте являются слишком опасными. На самом деле это не совсем так, потому что протекание беременности зависит от здоровья пациентки и здорового малыша можно родить практически в любом возрасте. К тому же сегодня современные технологии не стоят на месте, что значительно облегчает жизнь. Женщина может стать матерью до наступления менопаузы.

Женский сайт Delafe.ru 





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев