Marikovna 0
Крахмал в хлебе: в каком количестве?

Крахмал является углеводом (полисахаридом), при употреблении он становится глюкозой. Так как при регулярном употреблении вещество негативно влияет на организм, вы должны знать, в каких продуктах питания он присутствует и в каком количестве. Особенно это важно для людей с лишним весом, повышенным уровнем сахара, сахарным диабетом. Сегодня многие производители продуктов питания добавляют крахмал куда угодно — в йогурты, мучные изделия и т. д. Перед покупкой обязательно ознакомьтесь с составом.

Есть ли крахмал в хлебе: ответ на вопрос

Многие употребляют мучные изделия каждый день и даже не представляют, что может быть в их составе. Все больше врачей рекомендуют готовить выпечку в домашних условиях, так вы точно будете уверены в её составе.

Есть ли крахмал в хлебе? Да, вещество присутствует в выпечке по той причине, что её изготавливают из муки. Хлеб и другие хлебобулочные изделия являются лидерами по содержанию вещества. Как известно, злаковые содержат немало крахмала. И речь идет не только о пшеничной муке, но и об овсяной, ржаной, кукурузной, рисовой и других. Таким образом, вам вряд ли удастся найти выпечку без крахмала. В одних изделиях её больше, в других — меньше.

В какой муке содержится максимальное количество крахмала? Лидеры в этой категории — рисовая и кукурузная мука. Затем идет овсяная и пшеничная, на последнем месте — ржаная.

Так как мука содержит много крахмала, её зачастую используют в приготовлении различны соусов, киселей.

Чем свежее хлеб, тем больше в нём полисахаридов (крахмала). В свежей выпечке его количество достигает 66%, в сухарях — от 55% до 61%, в ржаном хлебе — около 45%.

Ознакомьтесь с нашей статьей Чем можно заменить крахмал: альтернативные варианты

Основная проблема заключается в том, что зачастую производители добавляют в выпечку дополнительный крахмал. Но зачем, ведь его предостаточно в муке? Скорее всего, они делают это для того чтобы хлеб был белым и пушистым, сохранял воздушную текстуру максимально долго. В результате при употреблении такой выпечки во рту как будто вата.

Сколько крахмала содержится в муке?

Процент содержания вещества зависит от того, из какого злака изготовлен продукт. В рисовой муке концентрация крахмала достигает 79%, в кукурузной — 74%, в ячменной 72%, в пшеничной 72%.

Есть ли крахмал в хлебе: простой опыт дома

Прежде всего, попробуйте выпечку. Чем она слаще и рассыпчатее, тем больше в ней вещества. Если вам сложно определить наличие крахмала с помощью этого способа, проведите экспериментом с использованием самого обычного йода.

Капаем на кусочек хлеба несколько капель йода. Вы можете увидеть, что он окрашивается с фиолетово-синий цвет. Чем ярче будет оттенок, тем больше в изделии крахмала.

Есть ли крахмала в хлебе? Да, есть, и в больших количествах. Диетологи рекомендуют ограничить потребление крахмалистой пищи, так как она негативно влияет на вес, уровень сахара и общее самочувствие. Старайтесь не употреблять хлебобулочные изделия ежедневно.

Женский сайт Delafe.ru





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев