Вы начинаете своё утро не с завтрака, а с чашечки кофе? А зря, такие эксперименты с питанием могут негативно отразиться на работе не только желудочно-кишечного тракта, но и всего организма. Почему вы должны быть осторожны с этим напитком в утреннее время?

Кофе натощак: можно или нет?

Многие обожают пить утренний свежезаваренный кофе, как только встали с постели. Но оказывается, эта приятная процедура негативно влияет на ваш организм.

Кто-то пьет кофе на пустой желудок потому что не хочется есть утром, кто-то — чтобы уменьшить аппетит и похудеть. Увы, но ничем хорошим это не закончится, так как напиток содержит большое количество кофеина и еще несколько веществ.

Можно ли пить кофе натощак? Можно, но вот нужно ли это делать и чем грозит чашечка напитка в утреннее время перед завтраком?

Почему нельзя употреблять напиток на пустой желудок:

Повышение кислотности в желудке. В ночное время орган выделяет соляную кислоту, которая выполняет функцию переваривания пищи. Но в результате утром вместо пищи в желудок попадает кофе, в составе которого присутствует хлорогеновая кислота, которая способствует повышению кислотности. Как результат — боль в животе и изжога, тошнота и даже рвота.

Гастрит. При регулярном потреблении кофеиносодержащего напитка повышается риск возникновения гастрита или язвы. Эти заболевания при отсутствии лечения может спровоцировать онкологию.

Диарея. Так как напиток ускоряет перистальтику, при употреблении натощак может возникнуть диарея.

Возможно, вас заинтересует наша статья Как навсегда бросить пить кофе: эффективные способы

Обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть заболевания органов желудочно-кишечного тракта, ни в коем случае не употребляйте кофе на пустой желудок. В противном случае, уже через несколько дней болезнь обострится.

Дефицит минералов и витаминов. Кофе не только «вымывает» полезные вещества из организма, он еще и ухудшает усвоение минералов и витаминов из еды, которую вы будете употреблять на протяжении дня.

Снижение концентрации и уровня жизненной энергии. Употребляя напиток натощак, в вашем организме снижается уровень кортизола, что приводит к ухудшению памяти и снижении внимания, жизненного тонуса.

Тахикардия (ускоренное сердцебиение) — тревожность, раздражительность, одышка, ухудшение общего самочувствия.

Для того чтобы предотвратить негативное воздействия напитка на организм, перед его употреблением рекомендуется выпить стакан воды. Также не помешало бы добавить в него молоко или сливки.

Имеет ли значение, какой именно кофе вы пьете? Нет, этот фактор не играет роли. Растворимое или натуральное, кофе без кофеина — все эти напитки содержат хлорогеновую кислоту. Постарайтесь отучить себя пить напиток натощак перед завтраком. Оптимальный вариант — после завтрака. В крайнем случае, замените его на цикорий.

Можно ли кофе натощак? Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от этой привычки, так как напиток на голодный желудок негативно влияет на желудочно-кишечный тракт, нервную и сердечно-сосудистую систему. Минимальные риски — изжога и рвота, максимальные — гастрит и язва, онкология.

Женский сайт Delafe.ru