Marikovna 0
Как вывести мочевую кислоту из организма: советы

Мочевая кислота имеет свойство скапливаться в организме в форме кристаллов. В здоровом организме этого не должно быть, так как эти кристаллы приводят к возникновению такого заболевания, как подагра. Если результаты анализов показывают, что количество мочевой кислоты превышено, вам нужно постараться вывести её. Для этого вам нужно пить как можно больше воды и употреблять определенные продукты питания.

Как вывести мочевую кислоту из организма максимально быстро?

Повышение концентрации этого вещества провоцирует подагру, от которой чаще всего страдают люди в возрасте после 40-ка лет. С каждым годом количество больных продолжает увеличиваться, основная причина такого роста – несбалансированный рацион. Повышение концентрации мочевой кислоты может быть признаком проблем с почками или потреблением продуктов питания, которые содержат высокую концентрацию пуринов.

Самые распространенные причины скопления мочевой кислоты:

  • Высокое давление
  • Наличие лишнего веса
  • Заболевания почек
  • Наследственность
  • Частое употребление спиртного
  • Заболевание псориаз, лейкемия

Причиной подагры чаще всего является несбалансированное питание, когда в рационе слишком много белков (мясо, яйца, молочные продукты). Большая часть белков устраняется из организма самостоятельно. Когда их слишком много, они скапливаются в виде кислоты в суставах.

Как вывести мочевую кислоту из организма быстро и просто:

Скорректируйте свой рацион. Уменьшите количество потребляемого мяса и рыбы, морепродуктов. Также кислота в больших количествах присутствует в бобовых, грибах, бананах, авокадо, ананасе. Употребляйте продукты, в которых нет насыщенных жиров (жаренная, копченая пища). Включите в рацион зерновые, овощи и фрукты.

Ознакомьтесь с нашей статьей Диета при подагре: меню

Похудейте. Категория людей с лишним весом более подвержена повышению уровня кислоты. Вам нужно правильно питаться, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.

Включите в рацион огурцы. Ниже мы представим вам рецепт огуречного смузи, этот напиток отлично справляется с задачей и очищает организм.

Откажитесь от употребления алкоголя. Очень часто спиртные напитки приводят к увеличению концентрации кислоты. Постарайтесь пить как можно реже.

Лимонно-имбирный напиток. Очистите кусочек свежего имбиря и измельчите его. 1 ч.л. измельченного имбиря залейте 200 мл кипятка и дайте настояться 10 минут. Теперь добавьте сюда же 1-2 ст.л лимонного сока и 50 мл сока грейпфрута.

Морковный напиток. Вам нужно смешать сок 2 морковок, 100 мл воды, 1 измельченный стебель сельдерея и 1 ст.л. лимонного сока. Принимайте напиток 1-2 раза в день, за 30 минут до еды или между приемами пищи.

Томатный сок – напиток, который также отлично справляется с переизбытком мочевой кислоты. Рекомендуем готовить его из свежих томатов в домашних условиях, так как в магазинном продукте вряд ли есть полезные вещества.

Луковый отвар. Возьмите одну небольшую луковицу, очистите ее и залейте литром воды. Поставьте закипать на среднем огне. Когда вода закипит, варите отвар 3 минуты, выключите огонь и дайте настояться 10 минут. Принимайте п 150 мл отвара три раза в день. Если вкус вам слишком неприятен, добавьте немного мёда.

Универсальный рецепт для снижения уровня мочевой кислоты

Для приготовления напитка вам нужно взять 1 огурец среднего размера, два стебля сельдерея, кусочек лимона и 1 ч.л. свежего мелко натертого имбиря. Нарежьте все представленные компоненты (кроме лимона) и поместите их в чашу блендера. Измельчите, затем добавьте сок лимона. Употреблять напиток нужно свежеприготовленным, ежедневно – на пустой желудок.

Благодаря соблюдению представленных выше рекомендаций вы сможете устранить излишки мочевой кислоты из организма очень быстро. Несмотря на простоту советов, многие не могут изменить свой образ жизни и скорректировать питание. Вам нужно сделать это, ведь именно от вас зависит ваше здоровье.

Женский сайт Delafe.ru 





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев