Все больше людей предпочитают употреблять фаст-фуд. Неужели вы тоже хотите получить проблемы со здоровьем и целлюлит? Чтобы убедить вас в вреде фаст-фуда, рекомендуем прочитать эту статью.

Вред фаст-фуда доказан множество проведенных исследований, и о негативном влиянии такой еды на здоровье знает каждый, но лишь немногие отказываются от нее. Самое ужасное то, что родители приводят в фаст-фуды своих маленьких детей, и складывается впечатление, что они хотят убить их с самых ранних лет. Если такая пища наносит непоправимый ущерб здоровью взрослого человека, то что можно сказать о ребенке? Вред фаст-фуда для детей настолько огромен, что ни в коем случае нельзя кормить малыша такой пищей.

Вам понравится наша статья Список самых вредных продуктов - вы в опасности!

Фаст-фуд: вред или польза?

У многих возникает вопрос – фаст-фуд: вред или польза?  Вряд ли можно говорить о какой-то пользе этого питания, ведь в нем содержатся канцерогены. 

Минусы фаст-фуда:

• Чем вреден фаст-фуд? слишком высокая калорийность всех блюд, даже молочных шейков и салатов. Несмотря на высокую калорийность, пищевая ценность еды – минимальная, в ней содержатся только углеводы и жиры, отсутствуют витамины и полезные вещества. Пообедав в фаст-фуде, вы употребите столько калорий, сколько вам нужно на день, в результате они отложатся на ваших бедрах. Еда, которую продают в фаст-фуде, не является сбалансированной, поэтому вы не будете получать достаточное количество белков.
• быстрое питание фаст-фуд способствует развитию рака.  В составе блюд слишком много жиров (насыщенных животных), они негативно влияют на печень, повышают уровень сахара и холестерина. Трансжиры  подрывают ваш иммунитет, в результате шансов заболеть раком становится гораздо больше.
• переедание. Питание фаст-фуд подразумевает огромные порции, и многие доедают их до конца.  В зале витают аппетитные запахи, играет музыку – все это способствует поглощению еды в неограниченных количествах. Также многие рестораны привлекают посетителей тем, что предлагают по скидке купить двойное меню.
• риск для здоровья. Те, кто регулярно кушают в фаст-фуде, через некоторое время ощущают боли в печени и почках, ухудшается общее самочувствие. Ничего удивительного, ведь организм регулярно подвергается стрессу. Человек страдает авитаминозом, начинает часто болеть, выпадают волосы и тускнеет цвет лица. Также регулярное употребление вредной пищи может спровоцировать появление диабета, повышается холестерин, увеличивается количество подкожного жира. 

Чтобы быть здоровой, красивой и стройной, откажитесь от фаст-фуда, готовьте еду в пароварке или мультиварке. 

Полезный фаст-фуд

Многих интересует вопрос - а может ли быть фаст-фуд полезен? Ответ - положительный. Сегодня открывается все больше ресторанов и кафе, которые предлагают посетителям здоровое и правильное питание. Его преимущество в том, что блюда готовят максимально быстро и вам не нужно тратить несколько часов на их приготовление, достаточно просто сделать заказ. Для приготовления полезного фаст-фуда используются свежайшие продукты натурального происхождения. Их не обрабатывают во фритюре и не добавляют множество консервантов, именно поэтому блюда можно употреблять только свежими.

Интернет-журнал Delafe.ru - все о правильном питании