На экранах телевизоров и в интернете очень часто можно увидеть рекламу популярного велотренажера «Похудей». Что представляет собой эта новинка и действительно ли она помогает сбросить лишние килограммы? Наверняка вы представили обычный велотренажер, который внешне очень напоминает велосипед, не так ли? «Похудей» - это нестандартный тренажер и он полностью отличается от традиционного оборудования.

Но почему тогда он так называется? Все дело в том, что выполняя упражнения, ваши движения очень похожи на те, которые вы делаете при езде на велосипеде.

Преимущества велотренажера «Похудей»

Прежде всего, это его размер – он легко поместится даже в женской сумке, поэтому вы можете брать его с собой на дачу или в отпуск, он всегда будет с вами. Кроме этого, инвентарь простой в использовании, для его применения вам не нужно обладать особыми знаниями.

Заниматься на таком велотренажере легко, и с этой задачей справится даже новичок, к тому же крепатура после занятий практически отсутствует. Даже если у вас есть хронические заболевания, или вы когда-либо перенесли травму, вы можете не бояться заниматься спортом.

Из чего состоит тренажер

Его конструкция простая и незатейливая, это 2 шнура и 4 рукоятки в виде колец. Шнура изготовлены из эластичного материала, они легко тянутся. 2 рукоятки предназначены для ваших рук, и 2 – для стоп.

Сколько калорий сжигает?

Создатели тренажера утверждают, что всего за 20 минут занятий вы сможете избавиться от 100 калорий. Мы сомневаемся в этом, так как упражнение не дает достаточной нагрузки. Получается, что за 1 час занятий вы сможете сжечь целых 600 калорий, это даже больше, чем при занятиях аэробикой и прыжках на скакалке. Скорее всего, это просто маркетинговый ход, благодаря которому компания старается привлечь покупателей.

Велотренажер «Похудей» помогает или нет?

Сам тренажер похудеть вам точно не поможет. Да, он сжигает калории, но в небольшом количестве и его нельзя сравнивать по своей эффективность с обычным велотренажером и велосипедом. Нагрузка на мышцы минимальная, поэтому не ждите колоссальных результатов. Конечно же, если вы будете заниматься на нем по 30-40 минут в день и сидеть на диете, вы похудеете. Также рекомендуем сочетать его с другими видами тренировок. Как правильно похудеть на этом велотренажере? Старайтесь увеличивать длительность тренировки, так как мышцы быстро привыкают к такой нагрузке. Если вы устали, сделайте перерыв на 30 секунд, но не дольше.

Вас заинтересует наша публикация Комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта"

Велотренажер «Похудей»: отзывы

Большинство отзывов об этом тренажере – негативные. В чем причина? Прежде всего, он имеет высокую цену, и потратив на него деньги, многие ожидают колоссальный эффект. Увы, но мы вас разочаруем – волшебства не произойдет. Рекомендуем купить на эти деньги обычную скакалку или гантели, от них будет намного больше толку. К тому же занятия не дают желаемого результата – похудение происходит ну очень медленно. Покупать его или нет, решать только вам.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Как выбрать гантели женщине?

Как выполнять упражнение

Техника выполнения очень простая – вам нужно лечь на коврик и вставить руки, а также ноги в круглые рукоятки. Все, теперь начинайте крутить так называемые педали и представьте, что вы едете на велосипеде. Такое упражнение прорабатывает ноги, ягодицы, пресс, руки и плечи. ниже вы увидите фото с несколькими упражнениями. 

Как видите, у данного тренажера есть как преимущества, так и недостатки. Покупать его или нет – это ваше личное решение, в любом случае желаем вам успехов и здоровья! 

Онлайн-журнал для современных женщин Delafe.ru - все о спорте и фитнесе