Творожная диета помогает быстро сбросить парочку никому не нужных килограммов. Творожная диета на неделю относится к монодиетам, так как рацион построен только на одном продукте – твороге. Соблюдайте такой режим питания не дольше трех дней, и повторяйте ее не ранее чем через месяц-полтора. Творог знаменит благодаря своей питательной ценности и наличию множества витаминов, он относится к белковой пище. 

Некоторые варианты  творожной диеты предусматривают включение в рацион другой еды (мясо или фрукты), но они не слишком эффективные. Для хорошего результата нужно есть только творог, и больше ничего. Творожная диета результаты - до 6 кг за неделю. Также вас заинтересует разгрузочный день на твороге.

Творожная диета, меню

Что касается меню, то здесь все просто – вам нужно съедать за день 800 граммом творога нежирного на протяжении 7 дней. Разделите его на четыре порции, и ешьте, когда почувствуете голод.  Что касается напитков, лучше употреблять чай и воду, от кофе нужно отказаться.

Творожная диета: достоинства

Ее главное достоинство – она действительно работает, к тому же вы не будете чувствовать голод, так как творог очень сытный. Такая диета предполагает наличие в рационе только белковой пищи, а это выводит жидкость и помогает максимально быстро похудеть. К тому же вам не придется подсчитывать калории или готовить сложные блюда. Она подойдет тем людям, которые регулярно занимаются спортом, ведь их организм нуждается в протеине. 

Творожная диета: недостатки

Творожная диета  для похудения может вызвать чувство тошноты и слабости. Нельзя придерживаться такого питания длительное время, это навредит желудку и почкам. Также вы не сможете контролировать, сколько калорий вы съели, ведь если вы покупаете творог на рынке, вам никто не сможет сказать, какая у него питательная ценность и жирность.

После завершения творожной диеты вы можете заметить, что ваш аппетит стал больше, и вы готовы съесть абсолютно все. После нее очень трудно переходить на правильное питание, организм еще долго будет чувствовать нехватку еды. 

Сидеть на творожной диете можно тем людям, которые здоровы и не имеют хронических заболеваний. Запрещено сидеть на этой диете кормящим мамочкам, беременным и подросткам.