Сухое лечебное голодание поможет вам полностью очистить организм и вывести из него те токсины, которые накопились за несколько лет. Но так ли полезна эта процедура, как утверждают ее создатели? Чаще всего практикуется голодание на воде, а о сухом мало кто слышал. На самом деле оно не менее эффективное и полезное, главное – вы должны соблюдать все правила. Данная методика предполагает, что вы должны отказаться не только от употребления еды, но и от жидкости. Она более жесткая, и выдержать ее сможет далеко не каждый, поэтому если вы не готовы к таким испытаниям, откажитесь от этой идеи.

Как подготовиться к сухому голоданию

Некоторые утверждают, что готовиться к проведению процедуры не нужно, но это не так. На самом деле ваш организм будет испытывать огромный стресс, и вы должны правильно подготовить его к этому.

Мы советуем за две недели до голодания отказаться от пищи животного происхождения и перейти только на растительную. Старайтесь есть как можно больше овощей и фруктов, откажитесь от сигарет и алкоголя.

Сухое голодание лучше проводить тем, кто уже хоть раз испробовал на себе голодание на воде, иначе ваш организм может не выдержать такой огромной нагрузки.

Польза сухого голодания

Какие преимущества имеет эта процедура и имеет ли она их вообще? Так как организм не получает ни воду, ни еду, подкожный жир начинает расщепляться максимально быстро. Именно этот жир даст вам энергию на протяжении всего голодания. В результате клетки жира начинают уничтожаться уже с первого дня процедуры.

При проведении голодания вы заметите, что стали часто ходить в туалет. Ничего удивительного, благодаря процедуре из организма выходит накопившаяся жидкость.

Также сухое лечебное голодание помогает вылечить некоторые болезни, такие как гипертония, начальный атеросклероз, астма, проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Благодаря процедуре вы сможете избавиться от 1-3 кг, все зависит от особенностей вашего организма и веса. Голодание ускорит ваш метаболизм и ваш организм начнет работать намного активнее.

Также вам понравится наша статья Каскадное голодание для похудения - эффективно или вредно?

Сухое голодание: противопоказания

Конечно же, проводить процедуру можно не всем. Нельзя заниматься сухим голоданием, если у вас онкология, туберкулез, проблемы с эндокринной системой, гепатит, заболевания печени и почек.

Голодание на сухую: как правильно проводить

Вы можете проводить его только 1 раз в 7 дней, не чаще. Это не означает, что процедура проводится каждую неделю, все зависит от вашего желания и необходимости. Как вы поняли, в этот день вам нельзя ничего пить и есть.

Рекомендуем осуществлять процедуру в выходной день. Вы сможете сконцентрироваться на своих ощущениях и не отвлекаться на работу или другие важные дела. К тому же вы можете почувствовать легкое головокружение.

Как правильно выходить из голодания?

Выход из сухого голодания нужно осуществлять максимально правильно. Утром вам нужно выпить стакан очищенной воды, через час снова повторите. Еще через час разрешается съесть 150 грамм легкого овощного салата. Дальше можете питаться как обычно, но все же советуем не переедать и исключить из рациона вредные продукты.

Результаты сухого голодания

Они приятно вас удивят. Прежде всего, ваш желудок начнет работать гораздо быстрее и лучше, вы забудете о запорах и вздутии. Также вы заметите, что вес начал уходить гораздо быстрее, чем раньше. Ну и конечно же, ваше самочувствие будет настолько отличным, что вы сможете сделать намного больше дел, чем раньше.

Как видите, процедура не представляет ничего сложного, все, что вам нужно – это запастись терпением и силой воли. Если вы готовы к этому испытанию, начните подготовку уже сегодня! 

Онлайн-журнал для женщин Delafe.ru - все о похудении