Вы страдаете от запоров и уже испробовали множество лекарств для лечения проблемы? Для решения этого щепетильного вопроса советуем вам использовать соки. На самом деле вы можете совместить приятное с полезным – насладиться вкусным напитком и при этом поправить свое здоровье. Сегодня мы расскажем о том, какие соки при запорах лучше употреблять для того чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Вы считаете, что это слишком хорошо для того чтобы быть правдой? Мы убедим вас в обратном, читайте наш пост!

Апельсиновый сок

Это одно из лучших средств для лечения запора, но при условии, что он свежевыжатый. Он улучшает перистальтику и делает мышцы кишечника более крепкими, а это способствует дефекации. К тому же в апельсинах есть клетчатка, которая также благотворно влияет на работу кишечника и желудка. Достаточно выпивать по 2 стакана сока в день, и совсем скоро вы заметите первые результаты.

Сливовый сок

Сливы отлично слабят, и соответственно – сливовый сок при запорах также повысит перистальтику. Плоды содержат большое количество пищевых волокон и сорбит, который смягчает стул. Сорбит поглощает воду и предотвращает запоры. Тем не менее, вы должны быть осторожны при употреблении сливового сока, так как в больших количествах сок способен вызывать метеоризм и вздутие.

Яблочный сок при запорах

Этот напиток также помогает бороться с запорами, в нем содержится клетчатка и сорбит. Благодаря стакану яблочного сока в день вы забудете о том, что такое проблемы с желудком.

Грушевый сок

А вы знали, что груши слабят? Только при условии, если вы будете употреблять только спелые плоды. Зеленые груши приводят к запорам и коликам, будьте осторожны! Грушевый сок является источником волокон, которые избавят вас от запоров. В день рекомендуем выпивать по 2 стакана этого напитка.

Сок свеклы от запора

Свежий свекольный сок поможет вам устранить запоры, ведь в нем содержатся самые полезные вещества, такие как бетанин и алкалоидные соединения. Благодаря напитку вы сможете уменьшить количество вредного холестерина и стабилизировать работу кишечника. Не нужно пить слишком много свекольного сока при запоре, достаточно 100-150 мл в день. Вы можете пить его не в чистом виде, а в сочетании с соком сельдерея или яблок.

Ананасовый сок

Он также богат клетчаткой, и к тому же обладает приятным вкусом и ароматом. Благодаря ананасовому соку смягчается стул, снижается количество желудочной кислоты в организме и устраняется вздутие живота. Кроме этого, сок обладает мочегонным средством.

В следующий раз, когда у вас возникнет запор, не пейте лекарства, а просто приготовьте свежевыжатый сок. 

Онлайн-журнал для женщин Delafe.ru - все о здоровье