Синди Кроуфорд…Сразу же перед глазами появляется образ красивой и стильной брюнетки, которая даже сейчас, несмотря на свой возраст, сохранила свою великолепную фигуру, о которой мечтают многие женщины.

Синди Кроуфорд является для многих идеалом, именно на нее нужно равняться. В продаже даже есть диски, на которых есть комплекс упражнений от этой знойной красотки. Она рассказывает, что всю жизнь ведет борьбу с лишним весом, и как видим, у нее это отлично получается.

Синди Кроуфорд: секрет идеальной фигуры

Как ей удалось добиться таких идеальных пропорций? Модель не скрывает и рассказывает поклонникам о своем питании и тренировках. На протяжении всей своей жизни Синди Кроуфорд придерживается нескольких правил. Именно благодаря им модель остается в хорошей форме и выглядит свежо даже в свои года. Рекомендуем вам тоже придерживаться следующих правил, и тогда вы будете всегда красивой и к тому же здоровой.

Первое правило Синди Кроуфорд

Она никогда не позволяла себе пропускать занятия спортом. Неважно, было у нее время или нет, она в любом случае всегда шла в зал, даже когда слишком устала. Каждая женщина может выделить полчаса на спорт, и это не так уж много. Модель даже в перерывах тренируется по десять минут, она делает отжимания или приседает.

Второе правило Синди

Синди считает, что дети не являются помехой. Даже с маленьким ребенком можно уделять себе внимание и заниматься собой. Кроуфорд говорит, что тренировки не должны быть слишком утомляющими, так как после них не остается сил на детей.

Третье правило Синди

Избавляйтесь от рутины. Меняйте рацион, занимайтесь разными видами спорта. Тогда вы точно не соскучитесь и всегда будете с радостью придерживаться здорового образа жизни.  Попробуйте один день сходить в бассейн, а в следующий раз записаться в тренажерный зал. Также посещайте салоны красоты и позволяйте иногда себя баловать.

Четвертое правило Синди

Не отказывайте себе ни в чем. Модель любит пасту, хотя она и очень калорийная. Если ей очень захотелось  съесть это блюдо, она ест его. На следующий день Кроуфорд изнуряет себя тренировками и делает разгрузочный день.

Правило пятое от Синди

Нельзя думать о плохом. Икона красоты считает, что физическое здоровье связано с физическим, поэтому если одно из них не в порядке, страдает весь организм. Больной человек, который страдает от депрессии не может быть красив.

Правило шестое  от Синди

Смотрите только нужное видео. Синди обожает смотреть видео, на котором показывают новые упражнения. Это успокаивает ее и учит чему-то новому.

Правило седьмое

Обязательно купите гантели, потому что многие упражнения можно выполнять дома. Благодаря гантелям ваши мышцы станут крепче и вы начнете худеть.

Видео: Синди Кроуфорд - идеальное тело за 10 минут