Мы проводим на ногах очень много времени и даже когда сидим, на наши стопы идет нагрузка. Не удивительно, что после активного дня они начинают болеть и вы чувствуете дискомфорт. Одна из распространенных проблем – это боль в пятке не после работы или тренировки, а после сна. Казалось бы, ну с чего бы ей быть, ведь вы отдыхали несколько часов? Мы поможем вам определить причину дискомфорта и посоветуем, как лечить проблему.

Боли в пятке после сна при ходьбе: причины, как лечить?

Сон помогает нашему организму отдохнуть и восстановиться. Но вот что странно – после отдыха стопы начинают болеть еще больше и как результат, вы ощущаете боль на протяжении всего дня. Из-за чего это может происходить и стоит ли тревожиться?

Самые распространенные причины боли в пятках после сна:

• Артрит. Лечить заболевание нужно противовоспалительными препаратами, народными средствами. Также нужно стараться как можно меньше нагружать ноги, скорректировать питание.
• Фасциит подошвенный – доставляет дискомфорт, так как в стопе образуется уплотнение, из-за которого ходить становится трудно и больно. Проблема усугубляется в случае, если у вас работа на ногах, а также если вы носите неудобную обувь.
• Пяточная шпора – также является новообразованием в стопе. Шпора возникает в случае, если вы долгое время не лечили фасциит и игнорировали проблему. Избавиться от нее гораздо сложнее и чаще всего врачи назначают операцию.
• Частые физические нагрузки. Возможно, накануне вы слишком много ходили или занимались спортом? Если это так, подождите пару дней, боль должна пройти.
• Подагра. Это заболевание поражает не только стопу, но и всю ногу, боли достаточно сильные.
• Воспалительные процессы, инфекции. Это может быть что угодно, начиная воспалением суставов и заканчивая серьезной инфекцией. Для точной диагностики нужно сдать несколько анализов.
• Остеопороз – лечится комплексно при помощи препаратов и изменения образа жизни.

Если боль не проходит на протяжении нескольких дней, скорее всего, проблема серьезная и без врачебной помощи вам здесь не обойтись. Врач направит вас на необходимые анализы и назначит лечение.

Как устранить боль в пятке после сна

Вы можете испробовать домашние методы, они убирают боль и дискомфорт. Но не забывайте о том, что заболевание нужно лечить, поэтому постарайтесь не откладывать поход к врачу на потом:

Больше отдыхайте. Старайтесь давать ногам отдых и чаще отдыхать дома. Возможно, вся причина в переутомлении.

Воспалительные процессы и инфекции. В данном случае не обойтись без специальных препаратов и мазей, они уменьшают воспаление и уничтожают болезнетворные микробы. При наличии шпоры может назначаться хирургическое лечение.

Холодные компрессы. Оберните несколько кусочков льда в ткань и приложите к больному месту на несколько минут. Повторяйте компрессы несколько раз в день при появлении болевых ощущений.

Препараты от боли. Если у вас пока что нет возможности обратиться к врачу, примите препарат, который снимет боль. Один из самых действенных, недорогих и безопасных – Ибупрофен.

Легкий массаж. Утром и вечером не забывайте делать себе массаж стоп. Смажьте кожу маслом и приступайте – движения должны быть мягкими, но в то же время не слишком слабыми.

Гимнастика с теннисным мячиком. Вам нужно положить мячик на пол и стать на него больной стопой, аккуратно покататься на нем. При выполнении упражнения каждый день по 10 минут вы забудете о боли в стопах и пятках.

Если указанные выше способы домашнего лечения вам не помогают, врач может назначить такие процедуры как лазеротерапия, хирургическое вмешательство. Не затягивайте с походом к специалисту, берегите здоровье!

Женский интернет-журнал Delafe.ru