Ученые утверждают, что нужно употреблять шоколад каждый день, это приносит пользу всему организму. Но как можно есть шоколад и при этом худеть? Если вы обожаете шоколад, и не можете прожить без него даже несколько дней, вам подойдет шоколадная диета.  Для этого вы должны купить только хороший шоколад, который содержит максимальное количество какао. Обязательно прочитайте интересные факты о шоколаде и узнайте много нового. Также вы можете сделать шоколадную маску для лица, она тонизирует и увлажняет. 

Многие считают, что в шоколаде слишком много калорий, хотя их гораздо меньше чем в орехах. В одной шоколадной плитке содержится около 500 калорий, и если разделить ее на несколько дней, калорийность минимальная. 

Почему нужно использовать только черный шоколад

• в темном шоколаде намного меньше сахара, к тому же там много антиоксидантов;
• ваш мозг будет активнее работать, вы заметите что на работе у вас перестанут возникать проблемы, и вы будете начнете достигать хороших результатов.

Шоколадная диета - преимущества

Диета для похудения шоколадная благотворно влияет на организм. Прежде всего, шоколад активизирует клетки головного мозга, в результате вырабатывается так называемый гормон счастья. Также вы заметите, что перестали нервничать из-за пустяков.  Шоколадная диета к тому же позволяет ускорить метаболизм, а это самое главное. Шоколад омолаживает организм, поэтому если вы хотите отлично выглядеть, обязательно испробуйте на себе шоколадную диету. 

 Что нужно делать

Вы должны съедать 40 граммов черного шоколада ежедневно, и продолжать делать это 8 недель. Нельзя съедать его за один раз, лучше разделить на 2 или 3 порции. Через несколько дней вы заметите, что вам уже не так сильно хочется сладкое, пропало желание делать перекусы, улучшится настроение, постепенно снизится вес.

Что можно есть кроме шоколада

Небольшими порциями можно есть яйца, мясо курицы или индейки, нежирный йогурт, орехи, бобы, зеленую фасоль, яблоки, свеклу, вино красное, чай и кофе, авокадо, брокколи, овсянку, вишня.

Шоколадная диета: меню на день

На завтрак – 50 грамм орехов (желательно грецких) или йогурт с фруктами, 20 грамм мюслей

На обед – два кубика шоколада, сэндвич из ржаного хлеба, зелени и авокадо.

На полдник – кофе, чай.

На ужин – один или два кубика шоколада, кусочек курицы, салат из бобов, лука и овощей.

Через час после ужина  - снова шоколад

В другие дни можно есть то, что разрешено меню диеты. Можете компоновать продукты, изобретать новые рецепты. Основные приемы пищи – три раза в день.

Кроме питания, во время шоколадной диеты нужно много двигаться и стараться больше гулять. Выйдите на прогулку вечером, иди дойдите до работы пешком.

Шоколадная диета: результаты

Благодаря шоколадной диете вы сможете избавиться до 7 кг за неделю! Главное - соблюдать все рекомендации и стараться больше двигаться.