У многих роды ассоциируются с болью, именно по этой причине женщины боятся рожать. В результате некоторые выбирают кесарево сечение и думают, что таким образом они облегчат свою жизнь, но ведь это полостная операция и серьезное вмешательство. Роды без боли и страха вполне реально, если пользоваться следующими рекомендациями.

Роды без боли: как снять болевые ощущения?

• прежде всего, вам нужно избавиться от страха, ведь именно он является основной причиной боли. Чем больше вы боитесь, тем больше будете паниковать. Подготовьтесь к родам, соберите всю необходимую информацию, почитайте специальную литературу. Если вы будете подготовлены, роды пройдут легко и практически безболезненно.
• расслабьтесь, не нужно напрягать все мышцы. Наоборот, вы должны быть расслабленное и спокойной, это отвлечет вас от неприятных моментов.
• думайте о том, что ваш малыш родится здоровым, и это зависит от вас. Если вы перестанете паниковать и переживать, будет намного лучше и для вас, и для ребенка.
• примите позу, при которой боли не такие сильные. Возможно, во время схватов вам гораздо легче, когда вы сидите, а не в положении лежа.
• между схватками восстанавливайте дыхание и старайтесь немного отдохнуть. Также вы должны стараться правильно дышать во время родов
• нужно чтобы с вами рядом находился близкий человек, желательно мама или супруг.

Роды в воде

Некоторые предпочитают рожать прямо в воде, но не все специалисты согласны предоставлять такую услугу. Даже если у вас нет возможности рожать в воде, если у вас начались схватки, и вы находитесь дома, погрузитесь в воду, это высвободит энергию и ваша матка будет правильно работать. В некоторых родильных домах беременным разрешают принимать душ, этот вариант тоже подходит.

Визуализация

Представьте, что ваша боль – это конфетный фантик, вам нужно его скомкать и выкинуть. Если вы попробуете этот способ на себе, вам станет гораздо легче.

Массаж

Попросите вашего сопровождающего сделать массаж области крестца и поясницы. Движения не должны быть резкими, делать массаж нужно подушечками пальцев.

Препараты

Если боль не проходит, и она достаточно сильная, врачи могут применить эпидуральную анестезию или медикаментозный сон. Схватки будут продолжаться, но боль полностью исчезнет. После таких родов женщина отлично себя чувствует, поэтому не стоит бояться использования специальных препаратов.