Рисовая диета неплохо себя показала, и ею пользуются во всем мире.  Если вы – поклонник риса, то эта диета вам понравится и не вызовет дискомфорта. Существует несколько вариантов рисовой диеты, вы должны выбрать ту, которая вам больше импонирует.

Рисовая диета для похудения популярна, так как она показывает отличные результаты и очищает организм. Использовать для диеты нужно только нешлифованный рис, так как в шлифованном много сахара и мало клетчатки. 100 граммов приготовленного риса содержит около 110 калорий, а это совсем немного. Рисовая диета для очищения организма длится 2 недели, желательно не уменьшать срок, но и не перебарщивать с ней.  Очень эффективная гречневая диета и чечевичная диета. Обязательно узнайте, как правильно варить рис.

Рисовая диета №1

Вы должны сварить не больше стакана риса, и есть его целый день, предварительно разделив его на несколько порций. Запивать его можно томатным соком, разрешается даже съесть 1 или 2 томата.

Рисовая диета №2

Сварить такое же количеством риса, поделить на порции и запивать его не томатным, а яблочным соком. Ха день нельзя выпивать больше 2 стаканов сока, так как в нем много углеводов

Рисовая диета №3

Вам нужно отварить 200 граммов риса, разделить его  на три приема пищи. Во время завтрака его нужно смешать с йогуртом, добавить ложку меда. В обед кроме риса разрешается есть нежирное мясо или рыбу. Вечером рис разрешается есть с овощами, которые были протушены без жира

Рисовая диета №4

На этой диете нельзя сидеть меньше трех дней и больше двух недель

День первый

На завтрак – яблоко, 50 г риса (в сухом виде), 5-6 капель сока лимона, чай зеленый

Обед – бульон на овощах, салат тоже овощной, рис, приправленный оливковым маслом

Ужин – бульон на овощах, рис вместе с морковкой на пару

День второй

Завтрак – апельсин (1 шт), рис с цедрой апельсина, с ложкой нежирной сметаны

Обед – бульон на овощах, порция риса

Ужин такой же, как и обед

День третий

Завтрак – одна груша и рис с корицей

Обед – бульон овощной, салат, сделанный из огурцов и уксуса, рис с жареными грибами

Ужин – бульон овощной, рис с брокколи

День четвертый

Завтрак – рис с изюмом, ложка миндаля тертого

Обед – бульон овощной, рис с морковкой, листья салата

Ужин – бульон, рис с зеленью

Пятый день

Завтрак – салат из фруктов, рис нам молоке

Обед – бульон овощной, рис с зеленью и горсткой семечек

Ужин – бульон, рис с грецкими орехами, зеленым луком, шпинатом

Шестой день

На завтрак – рис с двумя финиками, 3 грецких ореха, груша

На обед – бульон овощной, рис с овощами (сырыми), оливковым маслом

Ужин – бульон на  овощах, рис с яблоком, сметана ( чайная ложка).

Седьмой день

На завтрак рис с фруктами, мед (чайная ложка), полстакана йогурта

На обед – бульон, зеленый салат, рис, помидор, зеленая фасоль

На ужин – бульон, пять оливок, рис с тушеным кабачком