Лунатизм – психическое расстройство, которое заставляет людей вставать и ходить ночью, во время сна. Страдают от этой проблемы как взрослые, та и дети. Что делать, если ваш ребенок лунатит ночью, стоит ли бить тревогу или с возрастом это пройдет?

Лунатизм обычно случается, когда человек выходит из более глубокой стадии сна в легкую. Чаще всего он не помнит, что он ходил во сне, в этом нет ничего странного. Очень редко проблема встречается у взрослых и в данном случае ее трудно решить.

Ребенок лунатит ночью: причины

Не стоит пугаться и паниковать, если ваш ребенок встал ночью и начал ходить. Это частое явление у детей в возрасте от 4 до 8 лет. Как распознать лунатизм? Ваше чадо идет по комнате с открытыми глазами. Если вы спросите у него что-нибудь, он вряд ли ответит. После того, как вы уложите его спать, утром он вряд ли вспомнит, что бродил во сне.

В чем причина детского лунатизма:

Генетика. Припомните, возможно кто-нибудь из ваших родственников тоже страдал от этой проблемы? То может быть кто угодно – бабушки или дедушки, дяди или тети. У тех детей, у которых среди родственников есть лунатики, риск появления той же проблемы возрастает в 10 раз.

Проблемы с сердечным ритмом. В данном случае лучше обратиться к врачу, только после тщательного обследования можно установить причину.

Психические расстройства – например, посттравматическое стрессовое расстройство, панические атаки. Это может быть спровоцировано стрессовой ситуацией, которая произошла в жизни ребенка. Стрессы негативно влияют на детскую психику и приводят к серьезным проблемам.

Недостаток сна – возможно, ваш ребенок слишком поздно ложиться спать? Старайтесь пораньше ложиться, ваше чадо должно высыпаться, в сутки нужно уделять 8-9 часов на сон (как минимум).

Болезнь или лихорадка. Измерьте температуру тела, может ваше чадо заболело. На сон ребенка может повлиять что угодно – даже легкая простуда.

Прием лекарственных препаратов. Каждый организм по-разному реагирует на лекарства. Вспомните – может вы давали ему какие-нибудь таблетки? Попробуйте исключить их и наблюдайте за реакцией.

Позитивные события. Удивительно, но лунатизм может проявляться даже из-за радостных событий, которые произошли с ребенком на протяжении дня. Если вам ребенок слишком эмоциональный, вероятность подверженности лунатизму возрастает.

Ребенок лунатит по ночам: что делать?

Как мы уже сказали, не нужно паниковать. Лунатизм в детском возрасте в большинстве случаев не представляет опасности, он проходит сам по себе. Пик приходится на возраст от 4 до 8 лет, затем прогулки по ночам будут происходить все реже. В 14-15 годам они исчезают совсем. Сам лунатизм не вредит здоровью, единственная опасность в открытых окнах и лестнице.

Если ночные прогулки продолжаются и становятся регулярными, обязательно обратитесь к врачу. В этом случае вам поможет невропатолог и кардиолог, так как чаще всего проблема в нарушении работы нервной или сердечно-сосудистой системы.  

Меры предосторожности при лунатизме:

• Ни в коем случае не пытайтесь разбудить ребенка, это может напугать его. Мягко направьте его в постель.
• Закрывайте на ночь все окна и двери, меры предосторожности помогут уберечь чадо от возможных травм.
• Не используйте двухъярусную кровать, если ребенок упадет, это может закончиться ушибами и переломами.
• Уберите из комнаты все острые и хрупкие вещи. Не забывайте убирать перед сном все игрушки с пола.
• Как предотвратить лунатизм у ребенка:
• Следите за тем, чтобы ребенок не перевозбуждался перед сном – вечером он должен отдыхать, а не играть в подвижные игры.
• Не давайте ему сладкое вечером, а также продукты или напитки, содержащие кофеин.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с детским лунатизмом, не паникуйте. Просто отведите ребенка в кровать и воспользуйтесь нашими советами.