Вы обожаете сладости и не представляете ни дня без них? В таком случае больше не жалуйтесь на то, что на коже появились прыщи. Неужели шоколад и прочие сладости являются причиной проблем с кожей?

Прыщи от сладкого: миф или реальность?

Организм каждого человека совершенно по-разному реагирует на те или иные продукты питания. Кто-то толстеет от конфет, а кто-то нет. То же касается и кожи – у кого-то она остается чистой и шелковистой ладе после килограмм съеденного торта, а кого-то сыпет после кусочка шоколада.

Увы, но хотим вас разочаровать – от сладкого все-таким появляются прыщи. Если вы употребляете десерты каждый день, присмотритесь к своей коже – она не так идеальна, как вам хотелось бы, ведь так? Если мы вас не переубедили – проведите эксперимент: ограничьте себя в сладком на 1 неделю и увидите заметные улучшения состояния кожи.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Карта прыщей: найди причину!

Если вы будете потреблять шоколад и другие кондитерские изделия в разумных количествах, прыщи вам точно не грозят. Но что значит разумное количество и как его определить? Сладости нельзя употреблять слишком часто, достаточно 1-2 конфет 2-3 раза в неделю. 

Не стоит обвинять конфеты и торты в том, что у вас на лице прыщи. Сладости лишь обостряют проблему, которая уже есть. Если на лице сыпь, вам нужно проконсультироваться с врачом – возможно, у вас проблемы с гормональной системой.

Сыпь может появиться от сладостей лишь в случае, если вы употребляете их в огромных количествах и регулярно. Также ученые доказали, что чаще всего такая проблема возникает у людей 19-20 лет.

Выработка инсулина

Сладкое провоцирует повышение инсулина в крови, это приводит к появлению акне, выработке кожного сала и увеличению размера пор, что делает их более заметными. Когда вы употребляете тортики и пирожные, уровень сахара и инсулина соответственно растет, в результате кожа становится более жирной, появляются черные точки.

Появляются прыщи от шоколада и сладкого – что делать?

Но какая связь между сладостями и прыщами? Все дело в том, что при их регулярном употреблении кожа начинает вырабатывать гораздо больше кожного жира, это приводит к закупориванию и забиванию пор. Лицо начинает блестеть, появляются черные точки и прыщи. К тому же влияют десерты и на цвет кожи, а также ее текстуру – она становится бледной.

Выход один – прекратить есть сладости в таких количествах. Старайтесь постепенно уменьшать количество съеденного, замените вредные торты и конфеты на фрукты и сухофрукты. Конечно же, вряд ли вам удастся исключить из рациона сладкое полностью, но если вы будете делать это постепенно, у вас все получится.

Какой шоколад есть?

Врачи утверждают, что в белом и молочном шоколаде содержится огромное количество сахара, к тому же в них практически нет какао. Получается, что такой продукт лишь вредит вашему здоровью и фигуре. Диетологи рекомендуют покупать темный шоколад, который содержит не менее 50% какао-бобов. Он не такой сладкий и к тому же его много не съешь – он сытный.

Темный шоколад содержит несколько десятков полезных веществ, в том числе и антиоксидантов. Продукт повышает настроение, омолаживает и положительно влияет на нервную систему.

Если вы все-таки решились отказаться от сладкого чтобы избавиться от прыщей, вам придется ограничивать себя несколько неделя, только так вы сможете увидеть объективный результат и понять, помогает ли вам этот метод или нет.

Мы советуем завести дневник и записывать в нем все, что вы съели. Так вы сможете отследить, по какой причине на лице появляется сыпь и какой продукт является причиной этого. 

Женский журнал Delafe.ru - все о здоровье