Для того чтобы ваша ротовая полость и зубы были здоровыми, вы должны позаботиться о состоянии десен. Если вы не будете ухаживать за ними, это негативно скажется на вашем здоровье. Для того чтобы забыть о кровоточивости, воспалениях и болезненности, советуем регулярно делать массаж десен. Эта простая и полезная процедура поможет вам устранить дискомфорт и обзавестись сияющей улыбкой.

Польза массажа десен пальцами

Так же, как и тело, наши десна нуждаются в массаже, он ускоряет кровообращение, положительно влияет на сосуды. Благодаря этой постой процедуре, которую вы можете выполнять самостоятельно, вы вылечите и предотвратите пародонтоз, устраните кровоточивость и болезненность. Слизистые ротовой полости становятся сильнее, менее ранимыми.

Массаж десен стимулирует увеличение притока крови к массируемой области, что помогает улучшить естественные защитные силы организма. Многие стоматологи рекомендуют выполнять его ежедневно даже если десна не болят.

Массаж десен пальцами: как правильно делать

Вы можете выполнять процедуру как пальцами, так и мягкой зубной щеткой. Если у вас пародонтоз или сильная кровоточивость, остановите выбор на пальцах, а вот если вы здоровы – выберите мягкую щетку.

Если у вас пародонтоз, для его устранения перед массажем не забывайте смазывать пальцы специальным гелем или мазью, его можно купить в любой аптеке. Также вы можете заменить его на обычный мед, он работает ничуть не хуже.

Перед выполнением массажа промойте руки с мылом, ополосните щетку в проточной воде несколько раз. Для максимального эффекта после завершения процедуры не мешало бы сделать ополаскивание рта, просто добавьте несколько капель настойки календулы или хлорофиллипта в стакан воды. Также вы можете использовать отвар ромашки или мяты.

Длительность массажа – 2-5 минуты, не стоит делать процедуру слишком долго, главное – регулярность. Вы можете выполнять его в любом удобном вам положении – сидя или стоя, без разницы.

Как делать массаж:

Есть два способа его выполнения – надавливание на щеки и касание десен. В первом варианте вам не нужно дотрагиваться до самих десен, вы должны массажировать их через кожу щек. Выберите, какой именно вариант подходит больше.

Для выполнения массажа вам нужно использовать большой и указательный палец. Начинайте массажировать десна по центру и плавно переходите в стороны. При обработке верхней челюсти начните массажировать сверху и закончите внизу, а при работе с нижней – наоборот.

Одно из самых эффективных массажных движений – растирание, вам нужно слегка надавливать на десна и область возле них. Делайте его круговыми движениями на самой десне, затем плавно переходите к участку, который расположен возле нее.

После того, как вы выполнили растирание одной десны, сделайте поглаживание. Оно должно быть мягким, но ощутимым, начните со здорового участка и закончите больной десной.

Последнее движение – сдавливание, вам нужно захватить десну с обеих сторон и немного надавить на нее пальцами.

Массаж десен: противопоказания

Несмотря на пользу и эффективность процедуры, ее нельзя делать тем, у кого есть зубной камень, острые воспалительные процессы в ротовой полости и разрушенные корни зубов.

Уже через 2-3 недели такого массажа вы заметите, что десна перестали кровоточить и болеть, исчез дискомфорт. К тому же благодаря процедуре вы будете посещать стоматолога гораздо реже. 

Интернет-журнал Delafe.ru - все о здоровье