Льняное масло – это продукт, подаренный нам самой природой, он содержит в себе массу полезных компонентов. Масло нужно включить в ежедневный рацион, и уже через месяц вы ощутите изменения.

Польза льняного масла обусловлена тем, что в его составе присутствуют несколько ненасыщенных жирных кислот, которые так полезны для нашего сердца и сосудов. Здесь есть линолевая, линоленовая и олеиновая кислота, и все они ненасыщенные. Что такое ненасыщенные кислоты – это те, которые невозможно заменить другими веществами, именно в них нуждается организм любого человека.

В льняном масле есть как Омега-3, так и Омега-6, этих веществ так же много, как и в рыбьем жире.

Масло снижает холестерин и вязкость крови, является профилактическим средством сердечных заболеваний и улучшает функцию печени. Кроме этого, оно поможет избавиться от изжоги, гастрита и запора. Через несколько недель вы заметите, как улучшилось состояние ваших волос, ногтей и кожи.

Как принимать льняное масло? Достаточно выпивать по 1 столовой ложке масла утром перед едой и вечером, перед сном, делать это нужно не менее двух месяцев.

Как видите, свойства льняного масла действительно волшебные, оно поможет справиться со многими проблемами, а также подарит вам хорошее здоровье и красоту!

Польза льняного масла для женщин

Даже гинекологи рекомендуют женщинам пить льняное масло. Польза льняного масла для женщин в том, что оно благотворно влияет на гормональную сферу, повышает уровень выработки женских гормонов и спасает даже при климаксе. Его нужно включить в рацион как молодым девушкам, так и зрелым женщинам. Кроме этого, льняное масло повышает тонус кожи, ускоряет обменные процессы и препятствует старению и является популярным средством для похудения. Если вы хотите сохранить свою молодость как можно дольше, не забывайте ежедневно пить льняное масло. 

Польза льняного масла натощак в том, что в пустом желудке оно впитывается и усваивается гораздо быстрее, именно поэтому врачи рекомендуют употреблять его утром или перед сном.

Польза льняного масла для мужчин

Польза льняного масла для мужчин в том, что оно увеличивает выработку главного мужского гормона – тестостерона. Так же, как и у женщин, масло способствует налаживанию работы гормонального фона. Не помешает принимать льняное масло спортсменам, благодаря ему можно увеличить мышечную массу. Польза льняного масла для организма мужчин недооценивается, в литературе мало сказано об этом.

Применение льняного масла

Вас интересует, как правильно пить льняное масло? Желательно делать это натощак, за 30 минут до еды утром и перед сном, вечером. Нельзя запивать масло водой или кефиром, это замедлит его усваивание. Льняное масло можно пить на протяжении нескольких лет, оно пойдет лишь на пользу. Льняное масло применение обсуждается на многих форумах и сайтах. Его можно использовать не только для приема внутрь, но и для добавления в маски, крема, массажные смеси.

Льняное масло противопоказания

Как и любое другое средство, льняное масло имеет противопоказания, но совсем немного. Льняное масло противопоказания к применению заключаются в следующем:

• его нельзя принимать тем, у кого индивидуальная непереносимость продукта
• запрещено пить льняное масло людям, страдающим язвой желудка или 12-перстной кишки
• нельзя употреблять масло тем, у кого желчнокаменная болезнь или язвенный колит