Если вам сложно придерживаться кефирной диеты, вам подойдет полосатая диета. Вы сможете всего за несколько дней избавиться от жировых отложений.  Длительность такой  диеты – две недели. Кефирная полосатая диета отзывы убедят вас в том, что она действительно действует. Полосатая диета отзывы убедит вас в том, что она действительно действенная. 

Полосатая диета, первый вариант

Эта диета рассчитана на семь дней. Полосатая диета результаты непременно вас порадуют, вы избавитесь от 5-6 кг за неделю. Чередуйте дни - если в понедельник у вас был "белый день" на кефире, то во вторник у вас будет цветной день.

- Во время белой полосы вы должны пить кефир – 1 или 2 стакана, максимальная жидкость – 1,5%. Также вам можно пить чая, но только зеленый. 

- На следующий день после кефирного вам нужно есть в соответствии со всеми принципами правильного питания.

- Следите за калорийностью и содержанием жира в продуктах, его показатель не должен превысить 40.  Также в рационе  должно быть не меньше  30 г протеина, а общее количество калорий за день – 1500.

«Цветной день»

Он выглядит приблизительно так – через полчаса после подъема вам нужно съесть 200 гр гречки, варить ее только на воде. Если вам не нравится гречка, замените ее коричневым рисом. Второй по счету завтрак – творог нежирный 100г, кефир 200г. Обед – грудка куриная и суп-пюре, а также овощной салат

Полдник – 2 ч.л. варенья, хлебец (1 шт), стакан кефира. Ужин – рыба нежирная, одна порция, ее нужно отварить, а также порция овощей.

Вам придется чередовать кефирные дни и дни правильного питания. Вы можете повторить диету, но не раньше чем через 1 месяц.

Второй вариант полосатой диеты

Она рассчитана на двадцать дней, она состоит из трех разных полос.  Нужно чередовать дни на кефире  с днями правильного питания и с теми днями, когда вам придется употреблять только 1200 калорий.  Как вы понимаете описание  первых двух полос  можно отыскать в первом варианте диеты, а вот третья полоса – это питание, которое должно вмещаться в 1200 калорий. В дневном рационе должно быть больше белка и меньше жира. Желательно принимать витамины в капсулах, так как полосатая диета не сможет вам обеспечить полноценный комплекс полезных веществ. 

Вред полосатой диеты

Полосатая диета - очень мягкая, но в то же время ее нельзя отнести к безвредным. Ее нельзя использовать тем, у кого высокая кислотность и проблемы с кишечником. Если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и только после этого используйте полосатую диету. Конечно же, диета запрещена беременным и тем, кто кормит ребенка. Сидеть на такой диете нельзя дольше двух недель, но иногда можно сделать исключение (при ожирении).