Ваша жизнь наполнена стрессами и переживаниями? Вам нужно как можно быстрее изменить что-то, иначе вам грозит нервный срыв.

Что такое нервный срыв и чем он опасен? Почему-то многие ошибочно полагают, что нервный срыв – это тяжелая болезнь и диагноз, но это не так. Он может появиться у каждого, ведь каждый день мы подвергаемся многочисленным стрессам, которые негативно влияют на нашу нервную систему.

Причины нервного стресса

Причин нервного стресса может быть множество, вот некоторые из них:

• большие психические нагрузки. Возможно, вы постоянно подвергаетесь стрессам? Вам нужно постараться не воспринимать все так близко к сердцу. Займитесь ароматерапией, сходите в кафе или кинотеатр. 

Вам понравится наша статья об ароматерапии

• проблемы в семье или на работе
• слабая психика
• истощенность организма как в физическом, так и в психологическом смысле

Обязательно ознакомьтесь со статьей Как поднять себе настроение

Нервный срыв: симптомы

Нервный срыв симптомы могут быть разными, ведь каждый организм индивидуален. Давайте рассмотрим несколько самых главных симптомов, которые помогут определить, нет ли у вас нервного срыва:

• повышенное давление, уровень которого меняется в время стрессовых ситуаций
• повышенная потливость всего тела, в том числе и ладоней
• ускоренное сердцебиение
• частое чувство страха
• резкие изменения настроения, истерические состояния
• заикание или невнятная речь

Последствия нервного срыва

Последствия нервного срыва очень серьезные, если вовремя не обратить внимание на проблему и не решить ее. Последствия нервного срыва заключаются в следующем:

• появление хронических болезней
• неадекватное поведение
• проблемы с гормональной системой
• затрудненное дыхание
• постоянные мигрени и тошнота
• усталость и депрессия
• проблемы с сердцем
• выпадение волос, появление седины

Нервный срыв: лечение

Нервный срыв лечение достаточно длительное, и включает в себя много факторов. Нервный срыв – как лечить? Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• обратитесь к психологу, он поможет разобраться в ситуации и подскажет несколько вариантов решения проблемы.
• старайтесь избегать стрессовых ситуаций – поменяйте место работы, помиритесь с домочадцами
• также поможет прием антидепрессантов, но для того чтобы определить, какие лекарства вам лучше использовать, проконсультируйтесь с врачом.
• анксиолитики помогут снять тревожное состояние
• Вы на грани нервного срыва? Отправьтесь в отпуск, наслаждайтесь природой и вкусной едой
• обязательно принимайте хороший витаминный комплекс
• займитесь йогой, ароматерапией