Ацидофилин – это вид пробиотиков живых бактерий, который полезны для всего вашего организма, и прежде всего для желудочно-кишечного тракта. Вы можете приобрести эту закваску в аптеке и приготовить из нее йогурт. В нашем теле миллионы бактерий, как хороших, так и плохих. Ацидофилин относится к хорошим, но увы, в тех молочных продуктах, которые продаются в магазинах, его практически нет.

Ацидофилин: польза или вред

Он улучшит ваше пищеварение и помогает формировать кости, этот вид бактерии также положительно влияет на суставы. Исследования показали, что ацидофилин помогает вылечить астму, диарею, синдром раздраженного кишечника. Кроме этого, бактерия снижает уровень плохого холестерина, что благотворно влияет на вес и на сердечно-сосудистую систему.

Польза ацидофилина также в том, что она помогает усваиваться лактозе. Если вы страдаете от непереносимости лактозы, советуем вам принимать использовать эту закваску.

Также закваска помогает усваиваться питательным веществам, что положительно отражается на весе. При соблюдении правил правильного питания и регулярном приеме ацидофилина вы заметите снижение веса тела.

Напиток снабжает организм витаминами К, В12, В1 и фолиевой кислотой. Она регулирует баланс хороших и плохих бактерий, укрепляет иммунитет.

Если говорить о вреде ацидофилина, у него есть некоторые противопоказания, но их совсем немного. Нельзя принимать пробиотик тем, у кого аллергия именно на этот вид бактерий. Если вы чувствуете головокружение и тошноту, откажитесь от использования данного препарата.

Также вам понравится наша статья  Польза и рецепт настоящего греческого йогурта

Ацидофилин: применение

За рубежом ацидофилин продается в капсулах, у нас его можно купить в виде напитка. Он продается в аптеках и супермаркетах.

Выпивайте по 100 грамм кисломолочного напитка за 30-50 минут до приема пищи. Используйте его ежедневно в течение 3-4 недель, только так вы можете рассчитывать на результат. Не принимайте его, если в данный момент вы пьете какие-либо антибиотики, он может ухудшить усвояемость препарата.

Как приготовить йогурт с ацидофилином

Вы можете сделать его дома. Для этого вам нужно подогреть молоко (1 литр) до 40-50 градусов, и развести в нем содержимое 1-2 капсул или 1 пакетик закваски ацидофилина. Если у вас нет капсул, используйте 100 мл напитка на 1 литр молока. Залейте молоко в йогуртницу и через несколько часов получите результат. Нет йогуртницы? Не проблема, закутайте емкость с молоком в несколько полотенец и поставьте в теплое темное место на 10-15 часов.

Вкус и запах

Сразу хотим сказать, что по вкусу ацидофилин отличается от кефира, у него немного горьковатый и острый вкус. Использовать напиток нужно отдельно, нельзя запивать им еду. Для вкуса вы можете добавить в него небольшое количество фруктов или овсяных хлопьев, а также мед. Для большего эффекта советуем пить по 100-200 мл ацидофилина перед тем, как лечь спать.

В 100 мл напитка всего 40 калорий, поэтому его можно использовать тем, кто на диете. Он отлично усваивается и в сочетании с диетой помогает похудеть и вывести шлаки из желудочно-кишечного тракта. Также напиток положительно влияет на состояние кожи и ногтей, а также волос.

Ацидофилин в косметологии

Он подходит для всех типов кожи. Он отлично увлажняет сухую и обезжиривает жирную, поэтому мы советуем делать из него маски два раза в неделю. Просто нанесите на очищенное лицо массажными движениями небольшое количество йогурта с ацидофилином и смойте его через 15-20 минут.

Как видите, пробиотик ацидофилин творит настоящие чудеса! Он улучшит ваше здоровье и к тому же сохранит красоту. 

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru - все о здоровье и похудении