На прилавках супермаркетов можно увидеть большой выбор минеральной воды. Перед покупкой вам нужно определить, какая вода вам нужна – лечебная или просто для питья. Если человек будет употреблять слишком много минеральной воды, это только ухудшит его здоровье.

Виды минеральной воды

• Лечебная (содержание минералов более 10 на 1 л). Ее используют не только для профилактики, но и для лечения некоторых видов заболеваний, такую воду нужно принимать только по рекомендации врачей.
• Лечебно-столовая вода (от 1 до 10 гр на л). Эта вода предназначена для питья и профилактики.
• Столовая (1 гр на 1 л), пьется как обычная вода. Такая вода идеально подойдет для тех, кто хочет быстро похудеть, попробовав водную диету.

Минеральная вода польза и вред

• Минеральная вода содержит в себе минералы кальций, магний и калий, именно поэтому ее полезно пить.
• Минеральная вода будет полезна тем людям, которым нельзя пить молоко, так как в ней также содержится много кальция, он легко усваивается организмом. Также она положительно воздействует на кости и суставы, укрепляя их. Особенно минеральная вода полезна женщинам, у которых менопауза.
• Она предотвращает болезни сердечно-сосудистой системы и снижает артериальное давление, именно поэтому ее назначают врачи многим пациентам.  Минеральная вода снижает уровень холестерина, это помогает предотвратить проблемы с сердцем.
• Минеральная вода положительно влияет на работу ЖКТ, печени и почек. Она выводит шлаки и токсины, которые накопились в организме.

Как выбрать минеральную воду

Очень часто встречаются подделки на минеральную воду, поэтому желательно покупать ее или у поставщика, или в аптеке. Присмотритесь к этикетке и емкости, по ним можно понять, является ли этот продукт фальсификатом. На этикетке должна быть указана вся информация, желательно чтобы был перечень болезней, при которых рекомендуется пить эту воду.

Как употреблять минеральную воду

Если у вас есть заболевания печени, вам нужно пить «Ессентуки» под номером 4 и 17 на протяжении 4-х недель, ее можно заменить на «Боржоми» или «Славяновскую». Вы должны выпивать по 1 стакану перед приемом пищи, предварительно нагрейте воду до 60 градусов

Тем, кто страдает от язвенной болезни, нужно пить по половине стакана «Ессентуки» (№4), «Боржоми», «Смирновской" и «Славяновской». Если повышенная кислотность – то за полтора часа до еды, если она нормальная – за 1 час, при пониженной –за 30 минут.

Больным холециститом или гепатитом нужно пить «Ессентуки» под номером 4, также рекомендуется вода «Славяновская» и «Миргородская». Сначала нужно пить 0, 5 стакана ежедневно, а через 7 дней нужно увеличить дозу в два раза, пить ее дважды в день, а еще через 7 ней вам нужно пить такое же количество воды, но уже трижды в день. При нормальной секреции выпивать воду нужно за 30 минут до еды.

Если камни в почках, вам нужно пить «Нарзан», «Смирновскую» и «Ессентуки» до полтора литра за день, делать это натощак, подогрев до температуры 40 градусов.

Больным циститом нужно выпивать стакан воды натощак, подойдет как «Славяновская», так и «Смирновская»

Также минералка рекомендуется тем, кто страдает диабетом, по два стакана «Ессентуки», пить нужно в 2 приема, интервал между ними – 40 минут.

Минеральная вода: полезные советы по использованию

При возникновении не слишком приятных ощущений в желудке, сразу же прекратите пить выбранную вами воду

• Для профилактики нужно пить перед едой полстакана столовой или лечебно-столовой воды
• При проблемах с желудком нельзя пить холодную газированную воду
• Если вы собираетесь провести лечение минеральной водой, вам нужно сократить количество употребляемых жидкостей, также нельзя пить алкоголь