Вас или вашего ребенка укачивает в авто? Благодаря нашей статье вы сможете справиться с этой проблемой и теперь ваши путешествия будут доставлять вам только удовольствие.

Почему укачивает в машине?

Чем это объясняется и почему кто-то не испытывает дискомфорт во время езды, а кто-то уже после 5-минутного путешествия не может прийти в себя? Тошнота и головокружение при езде в авто обычно возникает при наличии «сенсорного конфликта», в частности конфликта между глазом и ухом. Внутреннее ухо при движении сигнализирует мозгу, что оно чувствует движение и машина едет, но глаза говорят мозгу, что человек находится в авто и не двигается. В результате мозг получает противоречивые сигналы, это приводит к выделению токсинов и тошноте.

Укачивает в машине ребенка или взрослого: что делать?

Существует несколько способов избавиться от тошноты и головокружения, мы представим вам несколько и вы сможете выбрать тот, который подходит именно вам.

Лекарственные препараты. Перед поездкой советуем приобрести в аптеке препараты от укачивания. Спросите, какое лекарство лучше у аптекаря. Очень эффективные средства, в составе которых есть вещество драмамин.

Смотрите в переднее окно. Ни в коем случае не смотрите в боковые окна, только вперед. Так вы сможете отрегулировать баланс системы движения и избавиться от неприятных симптомов. Сфокусируйтесь на объекте, который не двигается, например – на горизонте.

Сядьте спереди. Если вас укачивает, сядьте рядом с водителем. Ученые провели исследования, результаты которых показали, что водители редко страдают этой проблемой, так как они сосредотачивают свое внимание на дороге. Представьте, что вы тоже водитель и сконцентрируйтесь на ситуации на дороге.

Свежая мята – облегчает состояние, просто съешьте несколько листочков, как только вам начинает тошнить.

Не читайте во время путешествия, это лишь усугубит проблему.

Откройте окно. Свежий и прохладный воздух улучшит ваше самочувствие, поэтому если есть такая возможность, обязательно откройте его.

Темные очки. Наденьте их для того чтобы сделать глаза менее чувствительными к бликам и мерцаниям, а также смене картинки за окном.

Делайте перерывы. Постарайтесь чаще останавливать авто и выходить на улицу подышать свежим воздухом, сделайте несколько глубоких вдохов через рот.

Слушайте музыку в наушниках. Если вы захотели послушать музыку, наденьте наушники и наслаждайтесь мелодией. Этот способ неплохо работает, обязательно испробуйте его!

Закройте глаза. Если можете, попытайтесь заснуть. При закрытых глаза вы ничего не видите, к тому же сон помогает отвлечься от тошноты и головокружения.

Больше воды. Не забудьте взять с собой в путешествие воду, а не сок или сладкую газировку. Вода устранит тошноту и стабилизирует водный баланс.

Не ешьте в авто. Резкий запах еды может вызвать тошноту и больному станет еще хуже.

Мятные конфеты. Они отвлекают внимание и устраняют неприятные симптомы. Если нет мятных, используйте любые леденцы. Не жуйте их, а медленно рассасывайте.

Ломтик лимона. Положите в рот ломтик лимона и сосите его на протяжении всего путешествия, он также отлично помогает от укачивания.

Надеемся, наши советы помогли вам и вашему ребенку и благодаря им ваша поездка запомнилась только приятными моментами.