Для похудения рекомендуем использовать корень петрушки, одуванчика и сельдерея. Эти народные средства способны ускорить обмен веществ, их можно использовать несколькими способами, и мы расскажем вам о них.

Корень петрушки для похудения: преимущества

• Предотвращает и избавляет от ожирения

• Снижает аппетит

• Стабилизирует гормональный фон

• Улучшает работу желудка и кишечника

• Повышает иммунитет

• Омолаживает организм

• Выведение из организма лишней жидкости

Настой из петрушки

Для приготовления настоя вам понадобится 1 столовая ложка измельченного корня петрушки. Залейте его 1 ½ л очищенной холодной водой на ночь, перед использованием обязательно процедите. Принимать напиток нужно 3 раза в день по 500 мл за полчаса до еды.

Почему холодная вода? Все дело в том, что высокая температура способна уничтожить полезные вещества, поэтому рекомендуем использовать именно холодную воду.

Салат из корня петрушки

Также вы можете приготовить салат из корня. Натрите морковку, зеленое яблоко, нарежьте корень петрушки и заправьте блюдо масло и лимонным соком. Все, салат готов!

Корень одуванчика для похудения

Для похудения вы также можете использовать корень одуванчика, его нужно выкапывать весной или осенью, именно в этот период в нем концентрируется максимальное количество полезных веществ.

Преимущества корня одуванчика для похудения:

• Снижает количество сахара в крови

• Уменьшает аппетит

• Снабжает организм полезными веществами

• Ускоряет обменные процессы

• Выводит жидкость и снимает отеки

• Улучшает работу желудка

Противопоказания к использованию корня одуванчика

Использовать его можно не всем. Рекомендуем отказаться от приема корня если у вас есть гастрит, язва, диарея, камни в почках.

Настой из корня одуванчика

Вам нужно высушить и измельчить корень одуванчика. Залейте 15 грамм растения 1 литром горячей воды и оставьте стоять 3 часа. После приготовления процедите настой и принимайте по 2 столовых ложки напитка 2 раза в день, до приема пищи.

Отвар из корня одуванчика

Также вы можете изготовить отвар, залейте 1 столовую ложку одуванчика 250 мл воды. Проварите смесь на 20 минут и дайте ей настояться 1 час. Все, отвар готов – принимайте его 3 раза в день по ½ стакана за 20-30 минут до еды.

Корень сельдерея для похудения

Сельдерей имеет отрицательную калорийность, это означает, что организм тратит больше энергии на его переработку. Чаще всего используется стебель сельдерея, но его корень не менее полезен для похудения. Его можно использовать для приготовления супа, салата или сока.

Польза сельдерея для похудения:

• Очищает организм от шлаков

• Снабжает клетчаткой 

• Уменьшает чувство аппетита

• Нормализует обмен веществ

• Низкая калорийность

• Питательность

Корень сельдерея для похудения: рецепты

Сок из корня: очистите корень и промойте его под водой. Используйте соковыжималку для получения сока или просто измельчите корень и выжмите из него сок с помощью марли. Максимальное количество сока в сутки – 100 мл.

Суп с корнем сельдерея.  Возьмите 300 грамм филе нежирной рыбы, отварите ее 5-7 минут, сохраните бульон. Затем вам нужно почистить овощи, порезать их и протушить в сковороде на масле, после чего влейте бульон и варите до полной готовности. За 5 минут до завершения процесса приправьте суп солью и перцем, а также положите в него филе. 

Онлайн-журнал для современных женщин Delafe.ru - все о похудении и диетах