Кетогенная диета – это план питания для детей, которые страдают эпилепсией. Она была разработана с учетом всех особенностей больного организма и содержит только те продукты, которые предотвращают появление припадков.

Особенности диеты

Она относится к лечебным и не предназначена для похудения. Использовать такой план питания можно малышам, возраст которых не менее 1 года. Благодаря диете организм начинает использовать максимальное количество жиров и меньше глюкозы.

В меню входят продукты, в которых минимальное количество углеводов и много жиров. Благодаря этому питанию у детей заметно снижается количество и частота эпилептических припадков.

Кетогенная диета при эпилепсии действительно работает. На данный момент врачи не могут объяснить, почему она настолько эффективная и какие процессы происходят в организме, но факт остается фактом – диета помогает больным детям.

Кетогенная диета: меню

Что касается меню, в нем должно быть как можно больше жирной пищи – сливки, сметана, масло сливочное. Придется ограничить ребенка в сладостях, мучном, макаронах и даже овощах с фруктами. Мы советуем проконсультироваться у врача, он объяснит вам, как лучше строить меню.

На 1 кг веса ребенка должно приходится по 70-100 калорий. Соотношение белков к углеводам  должно быть 3 к 1, не более. Постарайтесь ограничить потребление углеводной пищи.

Первый день – ребенок должен ничего не есть, можно пить только воду. Такое голодание длится ровно сутки. После голодания можно приступать к диете, ребенку можно давать небольшое количество пищи и постепенно увеличивать его.

Вот примерное меню на следующие дни:

Завтрак – бутерброд из ржаного хлеба со сливочным маслом и сыром, стакан йогурта

Перекус – 100 грамм творог 9% с 2 столовыми ложками сметаны

Обед – 2 куриные ножки и салат из огурца и капусты (100 грамм)

Ужин – кусочек твердого сыра, 200 грамм рыбы, 1 ст.л. растительного нерафинированного масла.

Что касается напитков, вы можете пить чай и кофе, но без сахара. Исключите все соки и сладкие газировки, в них много углеводов и сахара.

Ни в коем случае не нарушайте режим диеты, иначе ее эффективность значительно снизится.

Результаты кето-диеты

Родители больных эпилепсией детей утверждают, что при соблюдении такого плана питания количество приступов уменьшается в 2 раза, в некоторых случаях даже больше.

Для хорошего результата врач назначает специальные препараты, в каждом случае дозировка отличается, все зависит от тяжести заболевания и состояния пациента.

Побочные эффекты

На протяжении первых дней и даже недель ребенок может чувствовать недомогание и слабость, а также головные боли. Реакция каждого организма – индивидуальная, поэтому предугадать что-либо невозможно.

В некоторых случаях могут образоваться камни в почках, повышается холестерин, запоры, потеря веса, хрупкость костей и суставов.

Противопоказания:

• Диабет
• Проблемы с почками и печенью
• Нарушенный обмен веществ
• Болезни сердечно-сосудистой системы

Кетогенная диета для похудения

Изначально она была лечебной, но многие худеющие уже испробовали этот план питания на себе. Она действительно способствует похудению, так как в организм не поступают углеводы, в результате вес начинает уходить. Учтите, что, если вы хотите похудеть, сидеть на этой диете долго не рекомендуется, максимум 3-4 недели.

В день можно есть 200-250 грамм овощей, но не больше. Что касается фруктов, их лучше исключить вообще. В рационе должно быть больше белковой еды – яйца, курица, мясо, молочные продукты, масла, орехи и семена.

Для отличного результата и максимального похудения советуем сочетать диету со спортом, благодаря физическим нагрузкам мышцы станут более рельефными, количество подкожного жира уменьшится.

Кетогенная диета: отзывы

Что касается отзывов, они разные. Кто-то отмечает, что благодаря диете получилось похудеть, а кто-то жалуется на боли в почках и желудке. Такой план питания нагружает все системы органов, поэтому если вы почувствовали недомогание, скорее всего, кетогенная диета вам не подходит.